Con toda probabilidad, la respuesta a la pregunta anterior es algo a lo largo de las líneas de "demasiadas para contarlas".
Como muchas personas, usted puede haber leído cantidades infinitas de detalle en:
• Conteo de calorías dietas
• Baja en carbohidratos dietas
• Baja en grasa dietas
• Dieta de pescado
• Frutas y verduras dietas
• Etc..
De hecho, probablemente podrías continuar la lista de varias páginas porque durante los últimos 70 o 80 años, ha aparecido un suministro interminable de nuevos regímenes de dieta. Esto fue en respuesta a lo que era, a veces en el pasado, el número relativamente pequeño de personas con sobrepeso. Sin embargo hoy gran número de personas está luchando para controlar su peso y por lo tanto el número de tipos de dieta ha proliferado en consecuencia.
Progreso en el tiempo
Usted podría ser perdonado por pensar que los avances científicos en las décadas habría revolucionado el enfoque para perder peso y luego controlarlo.
En cierta medida, eso puede ser verdad porque la ciencia médica tiene ahora una mejor comprensión de una lucha del pueblo para controlar su peso, que fue alguna vez el caso qué hace 50 años.
Aun así, durante ese tiempo ha habido una constante que se aplica a todas las dietas. Es la amplia creencia de que si encuentras el mecanismo bien dietético, será capaz de ayudar a toda la gente todo el tiempo.
Así, la búsqueda de la 'bala mágica' dieta generalmente ha implicado la identificación de un nuevo enfoque y luego de un intento de convencer a todos que el nuevo método de alguna manera es mejor que todos aquellos que habían ido antes.
Ahora en el siglo XXI, la lógica detrás de 'el concepto de una dieta para todos' está siendo seriamente cuestionada.
Nuevo pensamiento
Es sólo en el pasado relativamente reciente que los científicos han empezado a revisar radicalmente sus ideas sobre el tipo de dieta que puede ser el más eficaz.
Ya no están tratando de identificar un enfoque único que va a arreglar todos los problemas pero son ahora teniendo en cuenta la genética médica, estilo de vida y hormonales diferencias que existen entre los individuos.
En otras palabras, la genética y su metabolismo individual pueden hacer un tipo de dieta mucho más eficaz para ellos que el otro. Para decirlo sin rodeos, una dieta que puede ser óptima en términos de resultados para una persona, puede funcionar muy bien para otro, aunque ambos aplicarán igualmente rigurosamente.
Entonces, hay un número creciente de peso pérdida programas que están siendo definidos basados en utilizando los componentes más apropiados de un número de diferentes enfoques de las dietas, específicamente aquellos que médicamente se han identificado como los más propensos a ser exitoso para un individuo determinado.
La metodología básica consiste en analizar diversos niveles hormonales y otros marcadores en la sangre entonces seleccionar una forma de régimen que será el más apropiado basan en metabolismo individual de esa persona. Ese régimen podría acentuar baja en carbohidratos, baja en grasa o un régimen altamente mixto pero con énfasis en control de calorías.
Los niveles de sangre de la persona pueden controlarse luego con el tiempo conforme a su peso reduciendo para hacer los cambios que requiera en su dieta.
Este es un enfoque nuevo y radicalmente diferente que es conducido por una evaluación de la función biológica de los individuos en lugar de una ferviente creencia en un tipo de dieta u otra. Está ganando en popularidad y podemos esperar a ver mucho más énfasis en este enfoque en el futuro.