Mientras los bebés ven adorables con mofletes y una cara completa, el aspecto no es ideal en adultos. El lado bueno es que usted puede reducir la grasa de la cara por comer los alimentos adecuados. Éstos son algunos de los mejores alimentos que debes comer:
Harina de avena
Tiene un montón de granos enteros y mucha fibra. Los granos enteros aseguran que no hay ninguna grasa depositada en su cuerpo mientras que la fibra ayuda a aumentar la tasa de metabolismo y como resultado fácilmente quemas grasa. Para los resultados ideales debe evitar avena altos niveles de azúcar procesada.
El lado bueno con harina de avena es que es fácil de preparar. También puede añadir otros ingredientes para añadir sabor a él. Por ejemplo, puede agregar edulcorante natural, bayas y canela para hacer tu avena sabrosa.
Chocolate oscuro
Chocolates oscuros tienen un montón de antioxidantes y un estimulante que desempeña un papel importante en la quema la grasa facial. Tenga cuidado al comprar el chocolate. Como regla general, usted debe comprar chocolate con más del 78% de cacao.
Tuercas
Tuercas de hacen sentir satisfecho y completo durante mucho tiempo. Las tuercas también generalmente están saturadas con alimentación cara quemagrasas minerales y grasas. Algunos de los mejores frutos secos que deberías ir por son: nueces, pistachos, semillas de calabaza, mantequilla de maní y las semillas de lino. Para asegurar que usted está comprando las tuercas bien debe asegurarse de que los compre a un vendedor de confianza.
Salmón salvaje
Contiene una gran cantidad de proteínas y omega 3 ácidos grasos que desempeñan un papel importante en la quema la grasa facial. La investigación ha demostrado que muchas personas que luchan para quemar la grasa tienden a carecer de omega-3 en sus cuerpos; por lo tanto, agregar el salmón silvestre agrega los ácidos grasos de la dieta así fácilmente perder peso. Para obtener los beneficios de los salmones salvajes sólo necesitas agregarlo en tu comida.
Yogur griego
El yogur regular no es bueno para ti porque tienden a tener un montón de azúcar que resulta en una cara abultada. Usted debe evitar estos yogures y tomar yogur griego que es más natural. Para los resultados ideales debe asegurarse de que el yogurt es llano; No lo es con sabor a nada.
Conclusión
Estos son algunos de los alimentos que usted debe tomar con el fin de reducir la grasa de la cara. Además de tomar estos alimentos, usted también debe participar en ejercicios regulares.