¿Eso significa que si quieres perder peso todo lo que tienes que hacer es meditar, o sentarse y considérate delgada? No, me temo que no es tan fácil. Pero la pérdida de peso exitosa no es fácil e imaginando que es, es la razón de que tanta gente fracasar en ello.
Educación se orienta en los exámenes, pero nadie espera aprobar un examen con sólo unas semanas de trabajo. El entrenamiento para los exámenes se mide en años. La recompensa por el esfuerzo que va a pasar un examen viene en los años siguientes.
Perder peso es cuestión de actitud, entender su cuerpo y lo más importante es entender tu mente. Trata de aprender nuevas habilidades y sometidos a entrenamiento también.
Si usted es serio acerca de cambiar su tamaño y forma del cuerpo entonces tienes que tomar el asunto en serio y, en lugar de saltar en el último carro de dieta celebridad, reconocer que lo que necesita es un cambio de estilo de vida. Es un poco como ir a vivir a otro país. Tienen expectativas y normas sociales diferentes, hay un lenguaje diferente de aprender y les tomará un tiempo antes de que te sientes parte de él.
Cuando no te permites el lujo de tomar tiempo para aprender las nuevas reglas que garantizan su éxito - entonces fracasará. Cuando lo quieres todo en dos meses - fracasarás mantener el peso fuera.
No hay forma alrededor de éste.
La mayoría de las personas que la dieta recupera todo el peso que perdieron, además más, dentro de los doce meses de llegar a su destino. Alrededor la mitad de las personas que la dieta renunciar dentro de un par de meses de comenzar.
La razón de este enorme ineficiencia es doble:
Hay una multimillonaria industria de la dieta que necesita que sigue fallando sucesivamente en orden para sobrevivir.
A menos que se tome el tiempo para entender su cuerpo y su mente, usted nunca mantendrá el peso durante cualquier período de tiempo.
La industria de alimentación necesita tu dinero. Es un gran negocio. La única manera continúa ganar dinero es velando por que fallas. Puede vender una nueva dieta cada año, si usted no ha recuperado el peso perdido de la última dieta. No puede vender membresías del club una y otra vez, a menos que usted sigue fallando. No puede vender un mágico nuevo pedazo de equipo de alta tecnología gimnasio en casa, a menos que la última parte del kit ha sido abandonada.
Estás peleando esto constantemente. Esta industria te bombardea con mensajes que provocan que se sienta incómodo sobre la forma de su cuerpo y promete soluciones mágicas que prometen el mundo y no hacen nada. Pero sigue comprando en la dieta y la cosa de la máquina de ejercicio y peso club lo porque te dicen que es la única manera que puedes tener el cuerpo que quieres.
Es una mentira.