El internet está literalmente lleno de trucos y consejos para ayudar a cualquier persona a perder peso. Prueba googlear "adelgazar" y ver por sí mismo.
Pero si nos fijamos en la mayoría de estos artículos, usted encontrará generalmente igual lo mismo---elegir el alimento adecuado, ejercicio, estrés, etc.. Si han intentado más, si no todos, de estas cosas y todavía no han notado ninguna pérdida de peso significativa, tal vez quieras ver estos nuevos trucos.
1. Encontrar nuevos amigos
Muchas personas carecen de la motivación para adelgazar y si usted no puede motivarse, asegúrese de que están rodeados con personas que te motivan no sólo pueden sino también apoyo en el logro de sus objetivos.
Si por desgracia no tienes amigos que pueden intensificar reto entonces no hay ninguna razón para no salir y buscar nuevos. Usted se sorprenderá de cómo muchas personas tienen gimnasio amigos o compañeros de "Zumba". Sin duda serán más alentadoras y ni siquiera tendrá más divertido de esta manera.
2. Cargar con aplicaciones
Sus teléfonos móviles son no sólo bueno para enviar mensajes de texto o correo electrónico, pero también se pueden convertir en herramientas de pérdida de peso útil. Simplemente vaya a la AppStore o Play Store la aplicación en tu smartphone y buscar aplicaciones que cree que puede ayudarle a alcanzar sus metas.
Hay aplicaciones para contar calorías, distancia corriste e incluso para planificar comidas saludables. En lugar de descargar juegos y partes, hacer un mejor uso de sus teléfonos.
3. Deshacerse de tus Gadgets (tipo de)
Si pasan horas y horas en el sofá jugando juegos en sus consolas o dispositivos, tal vez es hora de eliminar esas aplicaciones de juego o dejar de lado las consolas---a menos que le ayudará adelgazar.
Por ejemplo, hay juegos de Wii como el tenis, que puede ser casi igual a la cosa real. También puede usar sus consolas como reproductores de DVD entonces compren videos de ejercicio en su lugar como básica Yoga, Pilates y la popular, Zumba.
Por supuesto, nada mejor que salir y jugando estos deportes juego tan desempolvar su raqueta de tenis, llame a un cuerpo de tenis y ejercitarme.
4. Tome más "autorretratos"
Nada más te motivará más viéndote en línea y no mirando su "mejor". En el mundo actual de Facebook, Instragram y Twitter, sería mejor para que usted tome cada vez más autorretratos a motivarse a perder peso.
Puedes tomar "antes" y "después" de las fotos para obtener mejores resultados. Además, el hecho de que tus amigos en línea pueden ver tu progreso y dejar comentarios alentando te hará sentir aún más inspirado. Asegúrate de no abusar del concepto de autorretratos y ten cuidado con la configuración de privacidad si no desea que todo el mundo a ver estas fotos!
5. Revisar el Home Shopping Network
Muchos de ustedes probablemente ignorar la red de tiendas en casa y son considerados una pérdida de tiempo, pero usted encontrará que hay en realidad equipo de ejercicio se venden allí que pueda satisfacer sus objetivos de pérdida de peso y estilo de vida. Asegúrate de que has hecho los deberes antes de hacer una compra.