Como mucha otra gente desesperada por perder más de unos cuantos kilos de más, compré totalmente en la lógica aceptada del asesoramiento dietético para bajar de peso.
Sabiduría convencional:
Alimentos bajos en grasa le ayuda a perder peso
Comiendo patatas o pasta con cada comida principal ayuda a perder peso
... y mi favorito personal...
Contar calorías porque "una caloría es una caloría"
Esta última perla de sabiduría ha hecho mucho para ayudar a los fabricantes de alimentos a convencer a la población en general, me incluyo en el pasado; que se puede comer y beber nutrición azucarados procesa alimentos con impunidad.
Que de alguna manera las 'calorías' consume sea cual sea la fuente de alimento, sería igual a otro. Que mientras te quedas dentro de la cantidad diaria de pauta para el consumo calorífico van a estar bien.
¿Esto suena tan lógico, tiene que ser verdadero derecho?
En mi experiencia como consultora de pérdida de peso, con cada cliente que he trabajado en relación con la pérdida de peso es totalmente falso.
Mira los resultados de esta ideología fallido en acción a tu alrededor. Nosotros estamos engordando como una nación.
¿Por qué es "una caloría no es sólo una caloría" dentro de tu cuerpo?
Lo que no dicen los analistas de la industria alimentaria es la clave para comprender este misterio.
Lo que casi nadie dice es que nuestro cuerpo está diseñado para tratar a diferentes tipos de alimentos, bien diferente.
Esto es una buena noticia para sus esfuerzos de pérdida de peso.
Ciertos tipos de alimentos solicitan respuesta biológica específica dentro de su cuerpo. Así que vamos a explicar cómo se puede utilizar este conocimiento para beneficiarlo desde una perspectiva de pérdida de peso.
En primer lugar tenemos que entender el efecto que tiene el consumo de carbohidratos y azúcar en el cuerpo. Cuando se consumen carbohidratos en cualquiera de sus formas se llevan... ser almidones o azúcares, ellas provocan el cuerpo para liberar una hormona de almacenamiento de grasas llamada insulina.
Cuando la insulina está presente, incluso a niveles moderados se detiene el cuerpo quema grasa. Capacidad de su cuerpo a quemar grasa continuamente como fuente de combustible es fundamental para su éxito con respecto a la pérdida de peso sostenida.
Pero cuando usted elige a consumir muchos alimentos enteros más naturales que contiene agua, grasas saludables, fibra, una increíble variedad de vitaminas, minerales y micronutrientes, respuesta de su cuerpo es mantener la insulina y otra grasa produciendo hormonas en jaque.
Además la forma en que los alimentos son absorbidos difiere en gran medida y depende de muchos factores, pero en términos simples; naturales todo alimentos crudos como:
Manzanas, peras, arándanos y coco, frutos secos como almendras, nueces de pared y las nueces son alimentos vivos fantástico que son convenientes y tienen increíbles propiedades para bajar de peso.
Cuando se combinan en forma mezclada como parte de un plan de dieta líquida, muchos de los alimentos enteros de la naturaleza pueden ayudar a proporcionar un suministro constante de energía limpia a tu cuerpo, acelerar la digestión y proveen una variedad de beneficios de salud adicionales.
Mejor que todavía muchos de estos súper alimentos tienen salud dando propiedades que estamos recién empezando a entender, también pueden ser de enorme beneficio para tu cuerpo para el bienestar de la salud y la pérdida de peso.
Consumiendo una dieta líquida procedente de fuentes de alimento entero es una gran estrategia para aquellos que desean perder peso, muchos de estos alimentos pueden ser software incorporado en una dieta líquida paln recetas rápida, fácil y barato para así no excusas, y tampoco cocinar no requerido!