Solución de problemas
Encontrar motivación mediante la utilización de las capacidades innatas humanas
Sé que cuando leáis el título de esta página algunos de ustedes tal vez nerviosos y creo que eso significa tener que repetir las fracciones para solucionar. Tenga la seguridad que no hay ningún matemáticas y no habrá un examen al final. Cuando utilizo el término "Solución de problemas" me refiero a la capacidad innata de todos los seres humanos para resolver problemas (grandes o pequeñas) sobre una base diaria.
Así que ahora el problema que encuentras delante de ti es que faltan la motivación para bajar de peso. No importa cuánto peso quieres perder, esos kilos van a parecer como un oponente formidable si no son debidamente armado con la motivación y habilidades para ganar la pelea.
Armando a ti mismo
Voy a darte un escenario y quiero que piensen exactamente cómo manejaría este problema si lo que te pasaba. Entra a su cuarto de baño una mañana (o empezar molestando a cualquier hora del día #1 o #2) y viste un pequeño charco en el piso debajo del fregadero. Miras las tuberías y no veo nada se escapa. Así que limpie el charco asumiendo que era sólo una rara ocurrencia al azar y sigues adelante con tu día. La próxima vez que vuelves a utilizar los servicios que te cuenta otro charco debajo del fregadero, pero esta vez es más grande. Aún no hay goteo notable.
Hay varias formas diferentes que podrías manejar un problema como este:
1. Llamas a un profesional (plomero) a manejar el problema.
2. Sabes un poco de plomería y te gusta juguetear entonces primero ve en línea y buscar el problema. Averigua lo que crees que es el problema y cómo solucionarlo. Ve a la ferretería y recoger las piezas necesarias para arreglar el problema.
3. Usted tiene un miembro familiar o amigo que es bueno para arreglar las cosas para que le llame y pedirles ayuda a solucionar el problema.
4. No hacer nada y simplemente ignorar el charco la esperanza de que no va a peor.
Así que elija una de las soluciones indicadas (o uno no se me ocurrió) y anótelo. Ahora piense en estas diferentes estrategias para solucionar y convertir el problema de "charco debajo del lavabo" a "perder la cantidad de kilos". Más probable es que automáticamente sabía cómo se resolvería el charco bajo el problema de fregadero y no sentiste abrumado de ello. Las estrategias que utiliza para resolver problemas cotidianos puede adaptarse a la pérdida de peso. Aquí está una descripción general sobre cómo las soluciones al problema del charco pueden ser adaptadas para perder peso:
1. También puede llamar a un profesional para manejar el problema. Hay varios médicos que se especializan en la gestión de peso saludable y hay más programas disponibles en su área.
2. Has intentado adelgazar antes así que usted no es un neófito de pérdida de peso. Puede navegar por internet y encontrar miles de artículos, programas y productos para ayudarle a perder peso.
3. Usted tiene un familiar o amigo que ha perdido peso con éxito y mantenerlo. Hablar con ellos para obtener algunos consejos útiles y la motivación de alguien en quien confiar.
4. Usted puede también no hacer nada y no trate de perder peso. Estoy seguro que ahora que está esperándome a empezar con un viaje de culpabilidad contándoles todas las cosas locas, horribles, peligrosas que te pasará si no haces algo sobre el problema pronto. Voy a decirte que es perfectamente aceptable ignorar su problema con el peso hasta que se siente preparada para lidiar con eso. Tratando de comenzar a perder peso cuando no tienes nada, pero un hoyo en el estómago y sentimientos de culpabilidad sobre el asunto no va a conducirle al éxito.
Así que espero que estos ejemplos han ayudado a abrir el proceso de pensamiento acerca de su situación específica y permitió aplicar su habilidades a un enemigo personal (pérdida de peso) que parecían como un oponente formidable natural para solucionar. Así que ahora que están más bien armados y sus jugos cerebrales están fluyendo (trae un balde para atrapar el extra) se está más cerca a partir en el camino a la pérdida de peso exitosa. Puesto que usted va a viajar pronto sugiero empezar unos essentials como su mantita, varios nuevos pares de ropa interior del embalaje, y cubre un asiento del inodoro. Usted viajará en la carretera está hecha de ladrillos amarillos por lo que también puede traer un perro y llevar zapatos rojos brillantes.