Más del 90% de las mujeres tienen celulitis, pero si se introducen estas 6 vitaminas en su dieta diaria, puede reducir la celulitis rápido, incluso erradicarla si empiezas a hacer ejercicios, beber mucha agua y seguir una dieta estricta.
La celulitis es el resultado de la acumulación de grasa debajo de la piel. Bajo la influencia de diversos factores dietéticos o las hormonas, las células grasas que provienen de comer en exceso se acumulan debajo de la piel.
Las zonas más afectadas por la celulitis son: caderas, glúteos, muslos, abdomen y brazos. Algunas de las causas comunes de la celulitis son: obesidad, sedentarismo, problemas de tiroides, intolerancia de alimentos comunes.
Nutricionistas y expertos en la piel de acuerdo en una cosa: para una piel sana y hermosa que se requiere para tener una vida sana y equilibrada. Una bonita piel suave depende el buen funcionamiento de los vasos sanguíneos, la hidratación adecuada y el equilibrio de nutrientes y vitaminas.
Hay una amplia gama de suplementos dietéticos que contienen vitaminas y minerales que combatir la celulitis. Estas vitaminas mejoran la circulación sanguínea, mejorar el aspecto de "piel de naranja". Al mismo tiempo estas vitaminas ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo.
Las 6 vitaminas que reducen la celulitis rápida
1. Selenio aumenta la actividad de las vitaminas C, E y A (beta caroteno). Las más importantes fuentes de selenio son atún, germen de trigo, granos enteros y semillas de sésamo.
2. La vitamina B6 ayuda a eliminar líquidos del cuerpo y ayuda a mantener altos los niveles de colágeno. La vitamina B6 ayuda a convertir calorías en energía. Los alimentos que contengan vitamina B6 son pollo, carne roja, pescado, plátanos, granos enteros, vegetales crudos, huevos y mantequilla de maní.
3. La vitamina C es una ayuda importante en deshacerse de la celulitis rápida. Es un poderoso desintoxicante y ayuda a revitalizar la piel. La vitamina C se encuentra en cítricos, tomates, fresas, moras, judías verdes y pimientos.
4. Vitamina E mejora la circulación y es esencial para la salud de la piel. Este antioxidante desempeña un papel importante para frenar el envejecimiento de la piel y mejora la producción de colágeno. Importantes fuentes son: verduras, almendras, aceitunas, carnes magras, vegetales frondoso y salmón.
5. La vitamina A es una vitamina liposoluble y es esencial para el mantenimiento y la cicatrización de los tejidos epiteliales. Importantes fuentes de vitamina A son: huevos, almejas y leche desnatada. También puede obtenerse de los alimentos ricos en beta caroteno, que el cuerpo puede convertir en vitamina A (zanahorias, tomates, sandía, brócoli y espinaca).
6. Omega 3 protege la piel contra el daño del sol y aumenta la circulación de la sangre a las zonas de celulitis. Puede encontrarse en pescados y aceite de oliva.
Tratar de incluir todas estas vitaminas en la dieta a partir de hoy y verás cómo tu celulitis se reducirá en unos meses, pero si usted quiere deshacerse de la celulitis rápida, usted necesitará hacer algunos compromisos.