La gente cree muchas cosas relacionadas con la pérdida de peso. Sin embargo, existen ciertos principios que no pueden ser ignorados.
Algunas personas creen que...
... se puede perder peso, sino comer lo que desean. Si bien hay algunos planes que alusión a esto, la verdad es que si usted tiene una dieta poco saludable, no perderá peso, incluso si usted hace ejercicio 8 a 10 horas al día. No puedes comer azúcar alta/calorías y perder peso. Tu cuerpo simplemente no funciona de esa manera. Necesitas una dieta equilibrada, puedes comer algunos alimentos de calorías del azúcar alta/pero con moderación.
La gente cree...
... saltarse las comidas les ayudará a perder peso. En realidad esto puede causar que el aumento de peso. Cuando considera esto objetivamente es lógico que saltarse las comidas puede trabajar contra usted. Cuando usted salta una comida, tu cuerpo cree que se está produciendo una hambruna. Esto es parte de nuestro patrimonio cultural. Come en cuando el cuerpo tiene la oportunidad de comer otra vez exceso para compensar por la hambruna. Por lo tanto, en realidad puede ganar peso por saltarse una comida.
La gente cree...
... si se comen en la noche ganará peso. Esto puede ser cierto si también comen durante el día y la noche comiendo consiste en aquellos alimentos de calorías del azúcar alta /. Si no comes durante el día, comer por la noche es sólo otra forma de nutrición en su cuerpo.
No importa cuando lo comes es lo que come que importa. Comer cuando tiene hambre y no comer en exceso y puedes perder peso.
La gente cree...
... calorías corte conducirá a la pérdida de peso. Mientras que esto puede ser cierto si comes 5000 calorías de alimentos de alta/azúcar calorías; calorías de corte realmente pueden hacer aumentar de peso.
Una vez más, esto es debido a la memoria cultural de festín o hambruna. Después de un período de no alimentos, cuando el cuerpo recibe alimentos almacena lo como grasa para prepararse para la próxima hambruna. Cortar calorías es una hambruna a tu cuerpo.
La gente cree...
... son demasiado gordos para perder peso o que necesitan una dieta drástica para perder peso. Mientras que su sobrepeso u obesidad es común en muchas partes del mundo, la verdad es que nadie puede perder peso si come bien, ejercitar un poco y cambiar su estilo de vida.
Cualquiera puede hacer todo esto sin importar cómo sobrepeso son. Las dietas drásticas no funcionan como generalmente pierde agua y usted puede ganar la espalda de peso y más cuando dejas la dieta.