Low - Carb, alta en carbohidratos, cero carbohidratos; hidratos de carbono han sido el tema de conversación entre aquellos que tratan de perder peso. A pesar de hidratos de carbono siendo el alimento básico de la dieta americana tradicional, tantos programas aconsejan seriamente reducir o eliminar para perder peso. Mientras que este enfoque ciertamente ayudará a las personas perder peso, viene con un costo. Los carbohidratos sirven como fuente primaria de energía del cuerpo, reducirlos por largos períodos de tiempo pueden ocasionar la baja energía y, a menudo, una reducción en el músculo masa. Es con razón la gente que trate de dietas bajas en carbohidratos terminan estrellándose duro y rebotes con aumento de peso a largo plazo. La buena noticia es que a través de un ciclo de carb para enfoque de pérdida de peso podemos aprovechar los carbohidratos para maximizar el metabolismo, reducir la grasa corporal y preservar la masa muscular; al mismo tiempo conservando los niveles de energía!
El Carb-ciclismo de enfoque de pérdida de peso, ayuda a aumentar su metabolismo y maximizar la quema de grasa por mantener tu cuerpo adivinando en cuanto a qué tipo de combustible se va a quemar energía. En los más altos en carbohidratos días alimentas tu cuerpo sanos carbohidratos complejos que alimentan el horno del cuerpo y preparan para la quema de grasa máxima. Baja en carbohidratos días alimentado el metabolismo comienza a buscar a los carbohidratos para la energía y cuando no están fácilmente disponibles el cuerpo se convierte en grasa! Usando esta aproximación trucos tu cuerpo a convertirse en un magro promedio quemagrasas máquina!
Aunque existen diferentes métodos para ciclos de carbohidratos para perder peso, es un enfoque típico alternar entre un día o dos de carbohidratos bajos a moderados y un día de más carbohidratos y repetir. Algo importante a tener en cuenta es que los carbohidratos bajo no significa nada de carbohidratos. Para carburador bicicleta para trabajar, tenemos que comer carbohidratos. Sólo tenemos que ser conscientes del tipo de carbohidratos que consumimos. En los días de baja en carbohidratos los carbohidratos provienen de vegetales, pero más alto carb días usted puede agregar granos. Para el plan ser exitoso, desea reducir o eliminar los hidratos de carbono simples (generalmente blancos) a favor de sus primos complejos.
Además de la pérdida acelerada de grasa, Carb-ciclismo para pérdida de peso da a dietas la libertad de comer una variedad más amplia de alimentos que un bajo tradicional o no permite que ninguna dieta de carbohidratos. Si están deseando una rebanada de pan tostado con huevos, no tienes que luchar contra la ansiedad por mucho tiempo, como en uno de sus mayores días de carbohidratos. En la mayoría de los planes ciclará a carbohidratos 2 a 3 días por semana dando muchas oportunidades para satisfacer deseos. Además, muchos programas incluyen un "día libre" permitiéndole disfrutar de tu comida favorita los alimentos menos sana.
Si usted está buscando para perder peso rápidamente sin renunciar a su amor por el pan, carb-ciclismo puede ser la mejor opción para usted. Personalmente he perdido más de 50 libras siguiendo el carb-ciclismo de enfoque de pérdida de peso. Mis clientes están perdiendo 3-4 libras por semana sin hambre ellos mismos o la eliminación de todos los alimentos que desean.