Aquí están 7 pasos sencillos que puede empezar a usar ahora para perder peso.
Paso 1: Un suplemento de comida todo - incluso la gente con gran nutrición todavía tiene deficiencias en su dieta y por esta razón que todo el mundo necesita un suplemento de alimento entero para ayudar a su cuerpo corregirá así funciona correctamente. Un suplemento de alimento entero proporcionará a su cuerpo con los nutrientes necesitan para una salud óptima y pérdida de peso. Hay un montón de confianza de marca que puede obtener de su centro de vitamina naturista local o una tienda naturista en línea confiable.
Paso 2: Probioticos - no estoy hablando de consumir yogur con probióticos en ellos, esto no va a cortar mi amigo. Incluso si usted está comiendo el probiótico yogur de la marca, no tiene suficiente probióticos y el yogurt no funciona de la misma manera como lo hace una cápsula. Todos pueden beneficiarse de tomar un buen probiótico. Cuando empezar a tomar suplementos probióticos puede experimentar algún gas y o incómoda distensión, pero esto sólo durará unos pocos días. Esto es porque las bacterias amistosas estimula el metabolismo, mejora la digestión y ayuda con la limpieza interna.
Paso 3: Calcio - las investigaciones muestran que la mayoría de las personas es sumamente deficiente en calcio. Investigaciones también han demostrado que tomar un suplemento de calcio no sólo bueno para sus huesos es bueno para la pérdida de peso también.
Paso 4: Acetil-l - carnitina es un aminoácido que acelera la tasa de metabolismo y la quema de las células adiposas convirtiendo la grasa en combustible. Primero descubrí este aminoácido de un levantador de peso natural que también es médico, cuando empecé a pesas de iluminación. Es genial para promover el tejido muscular magra y prevenir la pérdida de tejido muscular.
Paso 5: Evitar nitrato - tienes que leer las etiquetas! Si ves nitratos en cualquier comida lista de ingredientes no comprarlo. Nitratos causan desequilibrios hormonales, que conducen a los antojos de alimentos, alergias y aumento de peso.
Paso 6: Evitar los edulcorantes artificiales - se debe evitar cualquier alimento que contenga NutraSweet, Splenda, sucrolos, Saccrin o aspartamo. Estos edulcorantes artificiales son altamente adictivos y pueden causar depresión y ansiedad. Afectan a la glándula del metabolismo del hipotálamo, mediante la creación de la situación ideal para el aumento de peso.
Paso 7: Evitar el glutamato monosódico-MSG - todos hemos tenido MSG en algún momento. Es un potenciador del sabor y preservativo. Como los edulcorantes artificiales afecta tu hipotálamo, es adictiva y les causará a ganar peso rápidamente.