Cuando comemos menos y consumir menos calorías, cuenta de nuestros cuerpos. Esto es un poco de pena pero lo hacen.
Si usted come menos calorías cada día y no presta atención, ralentizará. La tasa metabólica basal disminuye en un esfuerzo para conservar energía. Tu cuerpo piensa que podría estar muerto de hambre. No es realmente bajo control consciente. Es importante darse cuenta porque si no eres consciente de esto que quizás no comprendan lo que sucede.
Metabolismo basal de tu cuerpo es un poco como un termostato en una caldera. Si usted es más activa la tarifa sube y quemas más combustible. Si queda menos activo, disminuye la tasa metabólica basal. Esta es una característica de supervivencia. No tiene sentido quemando las calorías al ritmo necesario para cazar y recolectar si lo que está haciendo el cuerpo está sentado tranquilamente porque hay una hambruna y sequía.
Si los suministros son escasos, usted necesitará sentarse y hacer tus tiendas durará tanto como sea posible. Así que su tasa metabólica basal disminuye si eres sedentario y si no hay mucha comida en el extremo superior. Tiene sentido.
Si tu cuerpo ha ralentizado un poco alentará para querer sentarse para intentar quemar menos calorías. Esto está bien, porque esto es sólo una señal. Sólo un mensaje. Como todos los mensajes, éste puede ser ignorada. Te puedes quedar activo, incluso puede aumentar sus niveles de actividad. Se lidiarán su cuerpo.
El punto es que si no piensas en esto, comer menos, ralentizar, queman menos, necesitan menos y luego se preguntan por qué no están perdiendo las pulgadas de su cintura.
La clave es realizar esto sucederán y estar preparados para ello.
Mantenerse activo. Seguir haciendo cosas. Restringir la ingesta pero mantenerse activo. Esto va a funcionar.
Tu cuerpo intentará modificar su consigna de actividad. Ignorarlo. Hay almacenes de la energía de sobra. Usa tu cerebro súper poderosa para hacerse cargo y anular las señales de que intentarán conseguir su trasero en la silla cómoda. Usted sentirá la apelación. Usted no querrá levantarse - pero lo bueno es que una vez que usted está moviéndose haciendo cosas, el cuerpo está bien con él. Es como un adolescente malhumorado. No hará nada sin una severa patada en el trasero. Pero una vez que es arriba y unos puede moverse perfectamente bien.
Más otro día...
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