Mayoría de la gente quiere deshacerse de la grasa en un día o dos. Todos los días leemos anuncios como "perder 20 kilos en 24 horas". Estos anuncios son grandes desde el punto de vista marketing. Los comercializadores entienden tu deseo. Ellos entienden que quieres ver delgado. Pero rara vez ocurre que la gente puede perder 20 libras en sólo 24 horas. Cirugía y otros tratamientos médicos relacionados pueden ayudarle a perder 10 kilos en 10 días, pero estos tratamientos no son sugeridos para una persona sana.
En este artículo, voy a compartir algunos consejos sobre cómo usted puede perder peso en 24 horas. No te vas a perder 20 kilos pero, usted puede perder 1-2 libras en un día. Te ayudará a ver más delgada en la fiesta del día siguiente. ¿Suena bien? Vamos a comenzar nuestro día.
Beber dos vasos de agua al comienzo de su día. Respira hondo. Sentir el fresco aire y empieza tu día. Comer un desayuno completo de fibras, proteínas y carbohidratos. Hoy en día, nos será restringir nuestro plan de dieta de 1.500 calorías.
Tomar un descanso después del desayuno. Hacer sus tareas regulares. Después de 45 minutos, dar un paseo. Sigue caminando durante 30 minutos. Si no puedes ir en la vegetación, caminar en las escaleras durante 20 minutos.
Beber un vaso de agua después de caminar.
A la hora del almuerzo, comer una comida baja en calorías.
Descansa durante una hora. Ahora, es hora de ejercicio cardiovascular. Haga los ejercicios cardiovasculares para próximos 60 minutos. Hacer el trabajo duro y se esfuerce.
Ir a dormir cuando termine el ejercicio. Después de la sesión de cardio, tu cuerpo tiene una tasa de aumento del metabolismo. Esto significa que usted va ser quema grasa mientras duermes. Tomar completa ventaja de este hecho y a dormir después del ejercicio. Disfrute de un buen sueño.
Bien, despierta. Ahora, es hora de ir al centro de adelgazamiento. No te preocupes; No vamos a hacer cualquier ejercicio. Vamos a tener un baño de vapor. Baño de vapor ayuda a perder peso de agua. Asegúrese de beber 3-4 vasos de agua antes de ir al centro de adelgazamiento. Puedes sentarte en el baño de vapor durante 20 minutos. Empezarás a sudar en sólo 5 minutos. Beber dos vasos de agua al salir de la sala de vapor.
Si quieres puedes tener un masaje. Ahora, busque en el peso y ver los resultados por sí mismo. Volverás a ver más delgada. Estás listo para ir a la fiesta.