Todos los deseos de vivir una vida larga y saludable. La ciencia ha hecho posible que viven cientos de años. Sin embargo, debemos seguir algunos consejos saludables. Si quieres ser feliz, debes estudiar felicidad. Si quieres ser rico, debes estudiar riqueza. Y, si quieres tener un cuerpo sano, buscan la compañía de aquellos que están sanos, ricos y felices. Salud, riqueza y felicidad están interrelacionados. Tenemos que tener éxito en las tres áreas de la vida a llamarse éxito. Si usted es millonario y usted es obeso, usted no puede disfrutar de la vida. En este artículo, voy a compartir algunos de los mejores consejos de salud y fitness para una larga vida.
1. libera tu mente
Nuestro trabajo es importante. Debemos hacer el trabajo, porque así es como funciona nuestro sistema de valores. Pero, esto no significa que debe estar preocupado por dinero todo el tiempo. Tiempo libre no es un elemento importante. Mayoría de las personas tiene muchas horas libres que se gastan en navegar por internet. Es importante tener una mente libre. Una mente libre te da la oportunidad de descansar bien. Te da la capacidad de trabajar bien. La investigación muestra que personas sanas tienden a tener un mejor desempeño en la oficina. ¿Por qué? Porque un cuerpo sano tiene una mente sana. Como se mencionó anteriormente, la salud y la riqueza son conceptos relacionados.
2. una dieta simple
Buenas saben de las comidas rápidas y especias, pero perturban nuestro sistema digestivo. El cuerpo humano está diseñado para ser vegetariano. Deben consumir carne, leche y huevos, pero no coma proteína excesivamente. Evite también comestibles producidos comercialmente como pizza, patatas fritas y las hamburguesas. Si quieres vivir una vida larga, este pequeño sacrificio en la elección de alimentos te ayudará.
3. hacer Yoga/meditar
En América, la población adulta mayor que 1/3 practicar meditación sobre la base diaria. ¿Por qué? Porque, la meditación trabaja para darle la paz de la mente. Te da la habilidad de amar los indeseados. Ayuda a mejorar el rendimiento. Ayuda en la limpieza de tu cerebro de pensamientos negativos. Ayuda a vivir una vida larga y saludable.
Jugar un juego
Juegos no son sólo para los adolescentes. Grandes empresarios conocen el valor de los juegos. No olviden sus reuniones, pero nunca olvidan su juego de golf. Juegos le dan el espíritu para funcionar correctamente. Juegos de mejoran la productividad y jugando juego es un gran ejercicio. Vivir una larga vida requiere una decisión. Debe decidir cuánto quieres vivir. ¿Quieres vivir una vida sana? No se olvide de aplicar estos consejos en tu vida. Puedo asegurarle, usted verá algunos resultados sorprendentes.