Es casi al final de una larga jornada de trabajo y único lo que ha estado en su mente durante la última hora es un combo de hamburguesa súper tamaño doble tocino que planea devorar camino a casa.
No hagas eso a tu cuerpo!
Si realmente te concentras en perder peso y desarrollar una vida más saludable, uno de los momentos más importantes que tendrá que lidiar con regularmente son los momentos cuando estás cansado y tentados a recurrir a una simple comida comida rápida engorda.
¿Realmente quieres perder peso y ponerse en forma? Si, entonces no puedes simplemente derrumbe y comida sólo las opciones más insalubre porque estás cansado. ¿De qué va a hacer por tu cuerpo a largo plazo?
Seguro que usted estará temporalmente satisfecho pero ¿cuánto tiempo tiene ese sentimiento en realidad última? Por la mañana habrá pasado ese sentimiento eufórico dejándole con nada más que una gran cantidad de calorías que ahora han encontrado un lugar cómodo para permanecer en su cuerpo. Lidiando con las tentaciones sutiles que ocurren cuando nuestro foco es vacilante puede ser difícil y por y otra vez amigos fracasan en sus intentos por deshacerse de ese peso molesto.
Cuando somos físicamente o mentalmente exhaustos, muchas veces perdemos un poco de autocontrol. Las elecciones tenemos que tienen tendencia a ser cambiado a otra opción. En el caso de pérdida de peso, la opción que literalmente puede recuperar días de nutrición eficaz y sano ejercicio y por eso es tan importante estar centrado especialmente cuando estés cansado.
No sólo es perjudicial para sus esfuerzos en hacer esto sino pensar cómo este efecto subibaja tendrá sobre su motivación para continuar con su plan de pérdida de peso.
Una de las mejores maneras de combatir este tipo de situaciones donde un error de enfoque puede lanzar una llave inglesa en sus esfuerzos de pérdida de peso es mantenerte nutrido durante todo el día. Cuando tu cuerpo no tiene la oportunidad de convertirse en hambre, usted será mucho menos probable que comer saludable desde un punto de comida rápida.
Están cansados y hambrientos al mismo tiempo nunca es una buena combinación. Por lo tanto, no te pongas en esa situación. En su lugar, asegúrese de planear su día con una nutrición saludable como su foco principal. Comer un desayuno saludable en casa pero también Asegúrese de empacar un almuerzo viajes tamaño que lleves contigo si vas a trabajar. Asegúrese de traer a lo largo de al menos dos meriendas porciones saludables para comer entre las comidas, el desayuno y el almuerzo.
Asegurando que hacerlo regularmente, evitará las instancias cuando te conviertes en hambre entre comidas. Cuando combinas el factor cansado con hambre, es probable que sabes por experiencia que el resultado es raramente una positiva y sana.