Chocolate, etc. de desayuno meriendas-galletas,
Cuando muchas personas toman un refrigerio para el desayuno, generalmente eligen alimentos secos, tales como etc. de chocolate, galletas. Sin embargo, el cuerpo humano después de una noche de sueño consume grandes cantidades de agua y nutrientes, temprano en la mañana está deshidratado y todo tipo de secreción inadecuada de jugo digestivo, comer alimento seco será difícil de tragar, también malo para la digestión y absorción de los alimentos. Además, si desayuno meriendas no suficientes nutrientes para el cuerpo.
Sugerencia de desayuno:
Aumentar las grapas como el pan, este tipo de cereal puede hacer cuerpo humano obtener suficientes carbohidratos y propicio para la absorción de la leche. Al mismo tiempo, la leche agria no puede beber con el estómago vacío, tomates, plátanos, peras y otro sabor ácido de frutas y fibra cruda de fruta no son conducentes a la mañana con el estómago vacío.
Comida rápida desayuno - desayuno chino frito, desayuno americano
Mucha gente en el momento de preferencia el desayuno de estilo chino fritanga como palitos de masa frita, torta frita, hamburguesa estilo occidental y café, té negro o leche. Desayuno chino comer pasta frita palos, generales es una especie de costumbre, hemos crecido hasta pero en realidad porque es alta temperatura alimentos fritos, como el trigo cocido al horno pastel, pan, bolas de masa hervida fritas, etc. tienen grasa en la parte alta. Palitos de masa frita tiene una alta temperatura, grasa también es difícil de digerir, además de leche de soja también pertenecen a los alimentos grasos, esta combinación de la cantidad de grasa supera obviamente uso desfavorable, hizo una oferta por un largo tiempo. Especialmente para las mujeres, el consumo a largo plazo de los alimentos fritos, aumenta la endotoxina del cuerpo, acelera el envejecimiento.
Sugerencia de desayuno:
Si comparas favoritos palitos de masa frita, tales como alimento, como puede controlar el número de veces, por ejemplo, una vez por semana y luego el día trate de comer comidas ligeras y cenas; Si gusta desayuno occidental, puede aumentar la fruta o la nutrición vegetal, equilibrada, pero también no puede comer más.
Alimentos de nutrición desayuno "La nutrición", como frutas, verduras, huevos, leche, pero sin comida
En general este tipo de desayuno es muy popular con las mujeres, porque el alimento es la principal fuente de calor, y calor es mujeres delgadas y el enemigo de la gente gorda... Entonces, todas las clases de alimentos nutritivos para comer y para reducir el calor. Mucha gente cree erróneamente que sólo proporcionan calor, alimento y nutrición para colgar no crece a la carnada, de hecho, los carbohidratos es en el ámbito de la nutrición, sino también al ser humano el cuerpo es muy importante, porque no hay suficiente suministro de calor, el cuerpo automáticamente liberará descomposición de calor.
Sugerencia de desayuno:
Debe aumentar de alimentos básicos como el pan, panecillos, este tipo de cereal puede hacer humano cuerpo conseguir suficientes hidratos de carbono y propicio para la absorción de la leche.
Para las mujeres que intentan adelgazar Botanical adelgazar, granos enteros es una buena opción!