Tomar fotos de ti para controlar la pérdida de peso
Una imagen vale 1 mil palabras. Cuando se trata de hacer dieta, una imagen vale 1 mil 'debe tener, podría tener, tendría' declaraciones. Afrontemos el amor es la gente se dan excusas. Sabemos que tenemos que hacer más ejercicio. Sabemos que tenemos que bajar de peso. Sabemos que necesitamos más saludables. Tan en la línea. Desafortunadamente, muchos de estas 'revelaciones' son contestadas por debe tener, podría tener, y lo que tienen. En otras palabras-amamos a nosotros mismos dando excusas. Si usted está cansado de dando excusas y han comenzado a hacer ejercicio y comer bien-te felicito. En otro para ayudarle a mantener estable al lugar donde te alimentas una dieta constante de declaraciones 'debe tener, podría tener, tendría', esto es un dato crucial: tomar fotos de ti mismo como perder peso. Estos deberían cerca y claro, así que usted puede ver cambios en tu físico, digamos, 'problemáticas'. El objetivo de este ejercicio es para que usted permanezca en su régimen de pérdida de peso sin importar cuánta hambre se siente en cierta o cuánto no quieres entrenamiento en un día determinado. Utilice estas fotos como recordatorios gráficas del gran proyecto que configuró en cabo. Aquí están las tres principales razones que debe utilizar imágenes para monitorear la pérdida de peso.
Recuerda de dónde has estado
Al ver su cuerpo en etapas, son abrasador en su cerebro el mensaje simple del: no quiero volver a tener sobrepeso. Eso es todo. Bonita y sencilla. Tan simplista como puede parecer, viendo fotos antiguas de ti te motivará a seguir perdiendo peso mediante la activación de la esperanza y el miedo mecanismo de tu cerebro. El gatillo de miedo es fácil de entender-no querrás volver a su forma anterior más pesado. El gatillo de esperanza se pone en juego porque como te ves conseguir más delgado y más fino, resulta claro que el cambio es posible y que hay más de donde salió eso si pones tu mente a él.
Te recuerda cuánto necesitas ir
Además de empujar a seguir haciendo lo que haces para bajar de peso, tus fotos también recuerdan la cantidad de pérdida de peso que le queda para ir. Es una cosa a entusiasmarse mirando al valle y maravillándose hasta la montaña has ido, otro para mirar el pico es para recordar que todavía tiene un camino por recorrer. Utilizar las imágenes para recordar que la batalla no ha terminado.
Personas son visuales y necesitan fotos para el seguimiento del progreso
Las personas son criaturas visuales. Necesitamos ver conceptos en acción. Al tomar fotos de ti mismo, toma tus esperanzas y sueños de perder peso y convertirlos en resultados que puedes ver en lugar de deseos vagos que piensas de vez en cuando. Ya puedes ver tu progreso, aumenta sus posibilidades de empujar a través de alcanzar su peso ideal.