En este artículo van a conocer los métodos más avanzados para perder efectivamente su peso dentro de un corto período de tiempo sin causar ningún daño a su salud. Vamos a discutir la dieta presenta un enfoque revolucionario. Incluye los más recientes métodos de pérdida peso, que muestran excelentes resultados probados en la práctica.
Puntos de alimentos de la dieta: Resumen General
Tipo: dieta equilibrada.
Ventajas: comer lo que quieras, flexibilidad, usted es libre de formar su propia dieta, ningún nivel de fuera de los límites, de alta seguridad de los alimentos, nutrición sólida.
Función: pérdida de peso a corto plazo la (alta confiabilidad para la salud del corazón).
U.S. parecido dietas noticias-clasificado: dieta DASH, dieta mediterránea, volumetría, Jenny Craig, mayor perdedor dieta, dieta de Mayo Clinic.
Resultados esperados: se espera que caer hasta dos libras semanales. El curso dura 6 semanas.
Mecanismo: La dieta de puntos de alimentos se basa en la combinación de calorías contando, que constituye los llamados "puntos de comida" y tomar decisiones saludables en la conformación de su dieta. Así, la dieta asigna todos los alimentos un valor de puntos especiales. El sistema de puntos se define según el contenido de proteína, grasa, fibra, carbohidratos y calorías de los alimentos. Por lo tanto, puede elegir usted mismo, qué quieres comer, pero recuerda que si tomas decisiones inteligentes, una comida saludable puede llenarte, mientras que otras opciones no.
¿Cómo los puntos de comida dieta sistema trabajo?
Básicamente, no hay tiempo límites para la programación de esta dieta. Mayoría de la gente, que siguieron el dieta palillo a él incluso después de que han logrado los resultados buscados y perdido sus kilos no deseados. Puede convertirse fácilmente en su estilo de vida, como es muy fácil de seguir.
Así que, una vez más, puedes comer lo que quieras, pero deberías quedarte a su calendario de puntos. Tu agenda personal dieta debe ajustarse dependiendo de su peso, altura, sexo, edad y otros factores. Además, hay detalles importantes, sabes. Si elegiste la comida tiene un valor muy alto, se debe comer menos a menudo o en pequeñas porciones. Frutas y verduras frescas tienen cero puntos, así que puedes tener tantos como desee. Esto es porque en su mayoría contienen fibra, por lo tanto, son más relleno que un chocolate por ejemplo.
Entonces, es mejor elegir productos sanos y naturales, en lugar de alimentos artificiales.
Mayoría de los estudios sugiere que la dieta de puntos es eficaz; todo lo que necesitas hacer es hacer tu propia tabla de puntos y sigue el programa.