No era tan de largo hace que Estados Unidos fue el país más gordo del mundo, pero ahora Canadá está justo detrás, como muchos países de Europa y Australia también. El mundo se ha convertido en un lugar donde casi todo el mundo está con sobrepeso, obesidad y grasa. Aquí en América del norte cientos de miles de personas están en dietas, tomando píldoras de la dieta y comer "alimentos de la dieta", que más apropiadamente se convoque disfrazados de alimentos los productos. ¿Estuviste en una librería últimamente? La cantidad de libros escritos sobre maneras de perder peso es francamente abrumadora. Y, la cantidad de bajas en carbohidratos, baja en grasa, sin azúcar, "lite", bajo en calorías y dieta alimentos siendo adquiridos es una locura! Pero lo que es aún más loco es que muchas de estas personas también ejercen como un loco. ¿Hola? ¿Qué está pasando aquí? Más gente haciendo ejercicio y comer alimentos "dieta" mientras que la cintura del mundo sigue creciendo.
En la década de 1950, menos del 10% de la población era considerado grasa. Hoy en día, más del 80% de la población se considera grasa. ¿Todavía piensas que están trabajando planes de dieta? El otro día, que confirmó que no están funcionando corriente dietas y modas dieta investigaba algunas estadísticas del gobierno.
La mayoría de estos planes de dieta se basa en la noción ridícula que perder peso y mantenerlo fuera es tan simple como comer menos y hacer más ejercicio. Calorías en versos calorías hacia fuera es un mito decir porque cuando "give up" o "ceder" y sucumbir a comer más, esto significa que no tienen autocontrol o fuerza de voluntad. Sientes que eres un fracaso y sólo deben aceptar que son gordos y siempre lo será. Pero las razones por qué usted está sobrepeso y no conseguir los resultados que quieres de tu programa de ejercicios no son su culpa! Una vez que entiendes por qué sigues a fallar sentirá libre de su dependencia a los antojos, el hambre y privaciones - y de grasa.
Uno de mis buenos amigos tiene unos 15 kilos que perder y tiene 4 años he conocido. Cuando estamos juntos comenta cómo comer más alimentos que ella todavía permanece con sobrepeso y no lo soy. Me pidió que pasar un día típico de lo que coma. Era verdad; Comer más alimentos que (cabe señalar sin embargo que comer alimentos muy diferentes que ella). Me dio una mirada frustrada. Le expliqué que cuerpos de la gente delgada y gorda funcionan muy diferentemente. El metabolismo de una persona delgada es generalmente normal o ligeramente superiores a los metabolismos de las personas obesas, que son anormalmente bajos. Así que, aunque mi novia y yo fuimos a comer las mismas cosas exactas hoy, quemaría apagado las calorías más eficazmente que ella. Haz esto por una o dos semanas y seguiría siendo la misma. Me delgados y con algunos trastos en el maletero,
En mis estudios de personas que están sobrepeso también he observado que en general, la gente más grande come gente mucho más delgada y esto no tiene nada que ver con la falta de autocontrol. La gente gorda físicamente sentir más hambre que las personas delgadas. Esto es algo que puede ser difícil para las personas delgadas para realmente entender o comprender. Cuando las personas delgadas comen el interruptor de hambre en sus cerebros apaga antes, enviando la señal de que están llenos. Cuando comen pesado, toma mucho más tiempo para su conmutador hambre enviar el mensaje diciendo que se sienten completo. Así que, aunque más gordos personas comen más alimentos, ellos no se sienten completo. Por esta razón, la dieta para personas con sobrepeso están destinados a pesimismo. Las personas que tienen sobrepeso necesitan corregir esta anomalía, de lo contrario la miseria de las dietas y sobre peso continuará.