Perder peso es un viaje largo, así como desafiante. Puede ser frustrante a veces, especialmente cuando baja autoestima, tristeza y aburrimiento instalan en. Muchos factores contribuyen a no ser capaz de bajar de peso. Estos son el bajo apoyo de la familia, escasa confianza, falta de interés y inactiveness.
Mientras que la nutrición planea enfoque sobre lo que debe ser exactamente tu dieta, no son de mucha ayuda. Son ineficaces cuando se trata de retener el interés del individuo. Un concepto relativamente nuevo de la hipnoterapia ha surgido en los últimos años. Mediante la hipnosis, puede cambiar lo que sientes acerca de su dieta.
La hipnoterapia es efectiva en ayudándole a su plan de dieta y ejercicio régimen generando pensamientos positivos sobre tu plan de pérdida de peso. Esto asegura que usted es capaz de perder peso felizmente. Sin embargo difícil puede ser que baje tu plato favorito para algo más sano, hipnoterapia te ayuda a combatir tus tentaciones cambiando sus patrones de pensamiento y ganar control sobre tus antojos. Esto revive sentimientos de depresión que tendrás después de que usted disfrutar de los antojos y la sensación de hambre y de la culpa innecesaria.
La hipnoterapia está dirigido a la mente inconsciente a través de sus poderosas técnicas de sugestión. Un hipnoterapeuta le ayudará en el desarrollo de una nueva y positiva relación con su programa de pérdida de peso. El objetivo principal es ayudar a desarrollar confianza sobre tu cuerpo, transformar cualquier pensamientos negativos sobre sus hábitos alimenticios y ayudarle a perder peso de manera sana y responsable, sin afectar a su bienestar emocional.
¿Cómo funciona realmente la hipnoterapia?
Hipnoterapia es ser bien aceptado y popular. Sin embargo, mucha gente todavía tiene sus dudas.
Practicando hipnosis voluntad no:
Hacerte fuera de control.
Hacerte dormir durante las sesiones.
Forzarlo a hacer algo contra tu voluntad.
Borrar cualquiera de tus recuerdos.
Obligarle a revelar sus secretos.
Vale la pena señalar que la hipnoterapia no es un arte oculto. No te explotan y fuera energía usted. Usted estará a cargo de tus emociones y fuerza durante las sesiones.
El trabajo de la hipnoterapia
El hipnoterapeuta con que trabajará es esencialmente su entrenador. Es responsable de guiarte en un profundo estado de relajación.
Una vez que logra su cuerpo y mente en el modo de relajación, puede accederse a su mente inconsciente. Esta porción del cerebro funciona de manera continua, pero no somos conscientes de sus mecanismos, que incluyen los instintos que son innatas y personajes de la supervivencia.
Este paso es seguido por calmante scripts que se pretende explorar las razones de la persona de comer en exceso. También sugiere nuevas técnicas para pensar a través de ayudas visuales. Usted tiene la autoridad para rechazar cualquier sugerencia que no te atrae.
Durante un período de tiempo, el individuo será capaz de reemplazar sus pensamientos negativos y hábitos erráticos con una agenda positiva.
¿Me beneficiaré de hipnoterapia?
Esto es probablemente una de las dudas más frecuentes de los hipnoterapeutas. Sin embargo, es difícil averiguar esto sin probar personalmente. Las experiencias varían de individuo a individuo, pero sí, crear conciencia sobre el bien y el mal de la dieta y el ejercicio.
Hipnoterapia, apoyada por Chambless y Hollen en 1998, fue indicada como una técnica eficaz para perder peso.
Técnicas de hipnosis para perder peso
Aunque cada caso tiene características diferentes, sin embargo, algunas sugerencias comunes encontrados durante sus sesiones de terapia son:
El nivel de aptitud el individuo quiere alcanzar.
Imaginando a su propio auto después de alcanzar los resultados.
Imaginando tu cuerpo para obtener los objetivos sin esfuerzo.
Tales visualizaciones y otros por su entrenador empoderará a controlar sus opciones dietéticas. Esto ayudará a su vez a allanar el camino para una dieta saludable y un régimen de ejercicios que a la larga le ayudará a reducir el peso.