Cualquiera que haya intentado perder peso sabe cómo desalentadora la tarea puede ser. Estrés, baja autoestima y otros problemas emocionales conducen a antojos y comer confort - dos de las razones más importantes por la incapacidad para perder peso y mantener los resultados.
Las dietas a menudo resultados en un ciclo - privación, comer en exceso, experimentando culpa, dieta y repitiendo el ciclo desde el principio. No hace falta decirlo, conduce a ningún resultado.
El problema con las dietas
El problema principal con todo tipo de dietas es que se centran exclusivamente en la nutrición. Para muchas personas, el problema es emocional. Comiendo proporciona una sensación de confort y bienestar y este link tiene que ser roto para pérdida de peso debe ser alcanzado.
Hipnoterapia aborda estas cuestiones emocionales. Algunas técnicas incluso pueden enseñarte a disfrutar alimentos saludables en lugar de tu pastel de chocolate favorito. Cambiando la forma en que te sientes acerca de alimentos es la base de la pérdida de peso saludable y exitosa.
Cambiando los patrones de pensamiento también hará mucho más fácil lidiar con los antojos y controlarlos sin sentirse privado y deprimido.
Evaluar su necesidad para perder peso
Sociedad, medios de comunicación y la industria de la moda establecen normas imposibles. Muchas personas están ansiosos por perder peso, pese a que no necesitan. A menudo, el problema proviene de la falta de confianza en sí mismo y la insatisfacción con el propio cuerpo.
Para averiguar si usted necesita perder peso, contesta las siguientes preguntas:
· Es tu índice de masa corporal (IMC) superior a 25.
· ¿Eres un hombre cuya circunferencia de cintura superior a 37 pulgadas o una mujer cuya circunferencia de la cintura es de más de 32 pulgadas?
· ¿Tienes un porcentaje de grasa corporal alta?
· ¿Experimenta dolores de la articulación o la rodilla cuando el pie por un largo periodo de tiempo?
· ¿Sufren de una condición relacionada con el peso como la presión arterial alta o diabetes tipo 2?
Aparte de experimentar estos problemas, usted puede también tener problemas emocionales como la falta de confianza en sí mismo, ansiedad, estrés y depresión. Ellos son factores que contribuyen al comer incontrolable y dificultades con el manejo de los antojos.
Hipnoterapia para pérdida de peso: ¿Cómo es un trabajo?
Como ya mencionado, hipnoterapia utiliza un enfoque diferente para tratar con el problema y ayudar a superar los antojos o los otros factores que contribuyen a la acumulación de exceso de peso.
Hipnoterapia induce un estado de relajación profunda, durante el cual el terapeuta actuará como una guía y ayuda usted tener acceso a tu subconsciente para romper los hábitos malsanos y hacerlo más fácil para usted hacer frente a problemas emocionales.
El hipnoterapeuta explorará primero las razones para comer en exceso y por ser incapaces de perder peso. Saber lo que causa el problema, es la única manera de encontrar una solución duradera.
A continuación, el terapeuta le sugerirá hábitos más saludables que reemplazarán a los viejos patrones de comportamiento y adaptación de los mecanismos. La terapia puede ser eficiente en el largo plazo, sustitución de dietas de moda y otros métodos peligrosos para perder mucho peso pero aún experimentan angustia emocional.
Para averiguar si la hipnoterapia es la opción correcta, tendrás que intentarlo. Un terapeuta calificado hará el proceso más fácil y ayuda a que superar todos los problemas psicológicos que conducen a la falta de confianza en sí mismo y el recurrir a la alimentación para la comodidad.