Cuando oyes la frase "crear un cuerpo sano para mí", ¿qué crees que inmediatamente de? Pérdida de peso. Usted puede comenzar a preguntarse, "Qué tipo de dietas se que debo hacer? ¿Cuánto ejercicio va a tomar? He intentado adelgazar antes... se siente como una montaña rusa a mí... "
Profesionales de la salud particularmente luchan con exceso de peso. Los investigadores de la escuela de enfermería de la Universidad de Maryland encontraron que el 55 por ciento de las enfermeras femeninas 2.103 que ellos encuestados eran obesos, citando el estrés en el trabajo y el efecto sobre el sueño de las horas de trabajo largos e irregulares como la causa (Journal of Nursing Administration (volumen 41, número 11).
Cuando oyes las palabras "pérdida de peso" ¿qué viene para ti? ¿Qué recuerdos están asociados con pérdida de peso? ¿Te hace sentir incómodo? ¿Te sientes culpable, avergonzado o presionado? ¿Por qué esas dos pequeñas palabras llevan tal significado pesado?
Quiero compartir con ustedes una perspectiva uno de mis colegas de enfermera dotados para mí. Ella pasó a lo largo de uno de sus profesores y ahora se lo paso a ti. "La pérdida de peso". Cuando nos fijamos en el término en su forma más concreta que estamos viendo algo "perdiendo". Bueno, ¿qué sucede cuando perdemos algo?
Imagina esto: estás en su camino a desayunar. Como tu cabeza por la puerta te das cuenta, "mis llaves no ahorcado en la canasta clave! ¿Dónde están?" ¿Aunque usaste tu repuesto para bloquear la casa que estás sentado en el dicho restaurante, "tienen que estar en alguna parte... ahora donde les tuvo fin"? ¡ Incluso no puede disfrutar su comida! No descansar hasta que encuentres tu artículo dislocado.
Perdemos las llaves del coche. Perdemos el control remoto. No podemos encontrar nuestra cartera. ¿Qué hacemos? Rápidamente empezamos a buscarlo. La caza está en! Estamos en una loca carrera para "encontrar" lo que hemos perdido. No podemos descansar hasta que lo tenemos en nuestra posesión. ¿No has experimentado esto antes?
¿Quién va a decir las mismas cosas no está pasando con nuestro peso? Cuando lo abordamos desde la terminología de "pérdida de peso" ¿es ponerte a buscarlos? ¿Si no puedes encontrar tu peso, podría ser cierto-que por comportamientos y patrones - inconscientemente quieres encontrarlo?
En cambio trata de apreciar el cuerpo que tienes ahora, la salud que poseen. Esto te ayudará a avanzar hacia su visión de la salud ideal. Sólo pensar en estos conceptos para un poco y reflexionar sobre ellos esta semana.
¿Estás tratando de perder algo, pero saboteando a ti mismo porque en el fondo siempre quieres encontrar lo que has perdido? O puedes aceptar que tener un cuerpo sano es aquí y ahora. Previendo el cuerpo ideal puede mover aún más a la salud total que está abrazando a tu vida. Crear esa imagen de lo que quieras y muévete cada día hacia ella.