1. Visualice su meta para lograrlo
Puede crear cualquier cosa que desee. Todo lo que tienes que hacer es darle a tu mente una imagen de lo que deseas, mediante un proceso conocido como visualización. Para obtener lo que deseas, tienes que ser específico en cuanto a lo que es. Por lo tanto, empezar por ti mismo algunas preguntas básicas:
* ¿Cuál es tu peso de sueño para tu altura?
* ¿Cómo se sentirá realmente tan pronto como usted adelgazar?
* ¿Cómo puede abajo sliming mejorar el estilo de vida de tu familia y tu felicidad?
La visualización es todo acerca de utilizar su imaginación para 'fantasías' sobre lo que quieres en la vida. Cuando visualizas, tienes que usar los 5 sentidos - oyendo, sintiendo, viendo, oliendo y o degustación. Sin embargo, tenga en cuenta que aunque la visualización es una herramienta extremadamente poderosa para obtener lo que quieres, visualización sola no te ayudará perder kilogramos. Necesitas tomar acción.
2. Atraer hábitos más saludables de comer
Puede haber ganado peso debido a sus hábitos alimenticios. Centrarse en todos los saludables, fantástica degustación de comidas y bebidas que pueden consumir, más pensando en los alimentos y bebidas que se deben evitar. Dile a tu interior que usted está eligiendo alimentos saludables y bebidas y que disfrutan de comer los alimentos más nutritivos y deliciosos.
3. Atraer más saludables hábitos de entrenamiento
Aparte de comer correctamente, usted también necesita entrenamiento regularmente para arrojar el exceso de grasa corporal. Mucha gente no gusta trabajar. Esto puede ser porque les resulta difícil o aburrido. Sin embargo una vez que empiezas a hacer ejercicio con regularidad, usted encontrará que puede mejorar tu estado de ánimo y salud al mismo tiempo.
4. Construir un tablero de visión
Un tablero de visión puede describirse como una colección de imágenes que representan su visión y metas y mantenerte inspirado como trabajas para conseguirlos. Es un espacio donde se reúnen todos tus pensamientos, utilizando frases cortas, bocetos y fotos.
Usted puede descargar imágenes de internet o recortar imágenes de revistas. Estas fotos deben representar el tipo de cuerpo que usted desea tener. También puede añadir imágenes de lo que harás en cuanto que alcanzar su peso ideal, o imágenes de los tipos de alimentos que se convertirán en parte de su forma de vida nueva y saludable. Mira estas imágenes y fotos todos los días. Permitirles a motivarte.
5. Vivir como una persona delgada
Cada vez que desee comer, pensar en cómo podría comer una persona delgada. ¿Iría para una segunda ración de almuerzo rápido él o ella, o la persona comería lentamente y con cuidado? ¿Que él o ella azúcar bebida llena de bebidas, o puede la persona beber té verde o agua a través de la comida entera para llenar más rápido?
Pérdida de peso utilizando la ley de la atracción es ciertamente posible. Cuando usted visualiza un diluyente y vivir como una persona delgada, lo harás sin duda slim abajo.