¿Somos como los perros de Pavlov? Algunos ejercicios pueden ser aburridos. Mini-abdominales son fáciles, pero si haces 500 en un momento, pueden llegar a ser tedioso, no de estrés y la tensión, pero sólo desde los 10 o 12 minutos tarda para hacerlas.
Prueba esto. Conseguir un DVD de inspiración (o agregar algo inspirador para el iPod) y desarrollar el hábito de viendo o escuchando, como haces tus mini-abdominales. Usted podría descubrir que tu mente comienza a atar el DVD a los ejercicios. Podría ser la misma respuesta como perros de Pavlov. Se convierte en un reflejo condicionado. Ver el DVD o escuchar el audio y tu cuerpo pasa automáticamente al modo de ejercicio. Por supuesto, tienes que hacer esto para un número de días conscientemente pero en una semana o así podría ser agradablemente sorprendido al descubrir la relación entre lo que está viendo o escuchando y el deseo de su cuerpo para realizar un ejercicio normalmente aburrido.
Ivan Pavlov fue un médico ruso y fisiólogo que vivió desde 1849 hasta 1936. Él se hizo famoso por sus experimentos con los reflejos condicionados. Mayoría de los estadounidenses por primera vez de él como resultado del primer lanzamiento exitoso de Rusia de un satélite en órbita con un animal vivo a bordo. Esto fue en 1957. El pasajero era un perro llamado "Laika". Supuestamente había sido entrenado Laika utilizando algunas de las técnicas de que Palov había desarrollado. La mala noticia es, Laika murió de agotamiento por calor poco después del despegue y probablemente no realizar muchos trucos.
Pavlov desarrolló su concepto de "reflejo condicionado" al examinar las tasas de salivaciones entre perros. Cuando una campana fue sonado como alimento fue presentando a un perro, día y noche fuera, el perro sería salivar como la comida se presentó. El perro más tarde vendría a asociar la campana timbre con la presentación de los alimentos y salivar al oír la campana.
¡ Wow! ¿Qué es un concepto. ¿Esto podría aplicarse a otras cosas que tememos como limpiar la casa o haciendo contabilidad si eres una persona creativa o ventas? Imagine si pudiera controlarte a saltar en el medio haciendo sus impuestos en el sonido de una campana. Probablemente es un estiramiento. En cualquier caso, la pena probar un poco.
Puede ya han descubierto una relación entre ciertos sonidos y su deseo de hacer tareas desagradables lo contrario. Si no, intenta desarrollar conscientemente un "reflejo condicionado" a las cosas que tienes que hacer, pero han estado aplazando.