Anidamiento es pensado a menudo con las futuras mamás - preparando la casa para bebé llegar. ¿Por qué lo hacemos. Sin duda el instinto maternal es una fuerza aquí, pero ambientalmente que hacemos para crear una caja de seguridad, nutriendo el entorno para nuestro bebé.
Otra de esas lecciones - todo lo que necesitaba saber que lo aprendí de mi perro... Los perros no anidan sólo para cachorros inminentes, ¿has notado Fido siempre construirá una guarida para ir a cuando él o ella se siente asustada o estresado?
¿Cómo ' bout a anidar para nuestra salud. Vamos a revisar uno de mis favoritos conceptos llamados creando nuestra identidad personal. Nuestra identidad personal requiere pensamiento para descubrir quienes somos y quienes queremos ser. Como nuestro juego personal "Dónde está Wally". Una fuerte identidad personal tiene una de las más poderosas influencias sobre nuestro comportamiento - lo bruñido de decisiones imprudentes "calor del momento" a donde estoy yendo y producir un mapa para llegar.
Anidamiento es una gran herramienta para reforzar nuestra identidad personal & crear nuestro lugar feliz. ¿Es nuestra comida basura realmente de la identidad personal, alcohol, colillas de cigarrillos, un sofá moldeado a nuestra derriere - podría ser lo que es, lo que nos están cayendo, en nuestro comportamiento actual - pero eso es lo que queremos que sea? Vamos a la cabeza de esas bestias y apuntando a la dirección que queremos ir - nuestro nuevo estilo de vida centrado en salud para que lo sepas.
Primer paso siempre es despejar. Deshacerse de la basura, desorden, desorganización que le garantiza mantener trayéndole a esa persona que intentas evolucionar. Deshacerse de cualquier desencadenadores & las señales que te recuerdan a comportamientos que está tratando de eliminar. ¡ Adelante!
Empaca tu nevera, cocina, living comedor, dormitorio, den, oficina con elementos que le ayudan a pensar sana & fomentar la actividad física.
Cocina: recetas saludables, contador de salud snack, suplementos & nutracéuticos,
Nevera: proteínas magras, huevos, frutas & verduras...
Living comedor: lectura saludable: revistas, libros sobre salud,
Dormitorio: capacidad para oscurecer para dormir, te identificas con relajación, yoga mat artículos!
den: equipo de ejercicio como lo bandas de resistencia puede hacer viendo la tele,
Tienes la idea.
Limpiar el aire - crear gran aire para respirar profundamente. Conseguir los conductos & limpiadas alfombras. Añadir color. Tal vez cambiar opciones de televisión a los que animará a comer saludable & ejercicio. Hay miles de posibilidades aquí - vamos a descubrir lo que se necesita para crear tu lugar feliz centrada en la salud personal.
Pérdida de grasa no es sólo por seguir una dieta. La gran mayoría de la gente deja las dietas y frustrado y volver a malos hábitos. Su tortura no & privación. Un cuerpo sano es una mentalidad. Su sobre amar lo que haces, encontrando su raison d ' etre y crear un ambiente propicio a la creación de esa persona quiero ser. Lo mismo va para cambiar cualquier hábito perjudicial salud tales como alcohol, fumar, alta tensión - este nido es lo mejor en salud para mí.