¿Alguna vez dijo usted mismo, o escuchado a un adulto que tiene sobrepeso decir cosas como "Estoy luchando con mi peso" o "Yo tengo un problema de peso?"
Yo, por uno, que tiene, especialmente cuando la gente descubre que perdí 125 libras en ocho meses en 1993. Pero ¿qué dirías si te dijera que las personas que están seriamente con sobrepeso, tal vez incluso obesos, en verdad están "luchando con sus emociones" y "tienen problemas emocionales"?
Sonidos mucho más discordantes, ¿no?! ¿Sólo escuché un alfiler caer?
Como uñas en un tablero de tiza, admisiones así herir nuestros oídos y nos hacen ejecutar fuera de la habitación. ¿Quién quiere admitir que tienen un problema emocional? No muchos, estoy seguro. Y además, ¿quién es capaz de admitir que tienen un problema emocional? De hecho, muchas personas con problemas graves de peso, especialmente un niño o un adolescente que es en esta batalla, probablemente no son conscientes de sus emociones (o cómo las emociones dictan su comportamiento). Seguro que no son de ellos cuando luchaba con la obesidad infantil entre las edades de 7 y 18 años. Ni siquiera sabía que me sentí profundamente inadecuado y que estaba lleno de self-pity-y nadie habló de atracones en la década de 1980.
La buena noticia es que los problemas emocionales que llevarnos a comer en exceso son fáciles de manejar que hemos llevado a creer. Y una vez que tenemos nuestros conductores emocionales en jaque, podemos conducir nuestras futuras decisiones y comportamientos y por lo tanto nuestros cuerpos, para perfeccionar la salud al igual que lo hice. Todo lo que necesitamos es el conocimiento y tal vez un poco no de coaching mucha terapia, médico visitas, cirugías, y extremo intenta ponerse en forma.
Así que si has intentado todo y sigue "batallando con peso", esta lista simple es para usted. Y si usted está preocupado acerca de su hijo que ya es serio sobrepeso o está mostrando signos de ser así, esta lista es la bala mágica que usted necesita para ayudar a él o ella realmente obtener control de la situación temprano y evitar mucho dolor y agonía mientras crecen.
Los 4 pasos para perfeccionar la salud son:
1. Reconocer las necesidades humanas universales
2. Encontrar disparadores destructivos & patrones
3. Cambiar reglas emocionales
4. Vicios de enlace gratis
¿Confundido ya? ¡Claro! Nosotros hemos sido condicionados para centrarse únicamente en el contenido de grasa, carbohidratos, comida, etc.- o intentar entrenamientos que nuestros cuerpos de choque en perfecto estado de salud. Desafortunadamente, esas cosas no son sostenibles a menos que la Fundación derecho emocional se fija correctamente.
Por favor, no confundas el mensaje aquí. Alimentos y el ejercicio son piezas importantes, incluso críticas, para lograr el perfecto estado de salud o a ayudar a su adelgazar de niño para siempre. Sin embargo, la casa emocional en orden es vital, es primera, y es donde se controla todas las cosas. En pocas palabras, es las emociones (sentimientos) que determinan el éxito actual y a largo plazo con cualquier objetivos de salud o pérdida de peso.
No te preocupes. Esto no es tan complicado como parece ni tan vagas como puede aparecer la lista. Estos pasos poderosos son realmente el proceso más natural que podemos seguir como respirar, pero profundamente en este caso.