¿Puede añadir algo a su dieta ayudar a perder peso? Sí, si es el alimento adecuado! Una de las mejores maneras para reducir la ingesta calórica es reducir sus antojos. Esto puede ser uno de los más duro salud y dieta desafíos a superar, pero hay alimentos que realmente ayudan a eliminar los antojos. Proteína de guisante es uno de estos alimentos.
Polvo de proteína de guisante está hecha de guisantes amarillos. Es una fuente vegetariana de proteína y desencadenar las alergias a veces causadas por la proteína de suero. Algunas personas son alérgicas a los polvos de proteína de suero de leche, por lo que realmente les beber provoca aumento de peso. Esto es porque el cuerpo responde para el suero mediante la retención de agua, peso y toxinas y responde con la inflamación. Polvo de guisante no causa problemas digestivos y es una proteína gran opción para personas que no comen carne o productos lácteos.
Polvo de proteína de guisante crea una sensación de plenitud
Los soportes de proteína de guisante razón pérdida de peso es porque desencadena una hormona que ayuda al cuerpo a sensación lleno y satisfecho. Cuando esté comiendo alimentos poco saludables, constantemente están llenando el cuerpo con calorías vacías. Los alimentos llenan el espacio, pero tan pronto como comienza la digestión, sentirá hambre otra vez. Proteína crea una sensación de plenitud durante mucho tiempo y elimina los antojos de dulces e hidratos de carbono, dos de los antojos de comida más populares y destructivo.
Estudios informales han demostrado que consumir polvo de proteína de guisante puede reducir la ingesta calórica por hasta 1500 calorías por día. Es importante comer una dieta balanceada en combinación con proteína de guisante, pero el polvo le ayuda a resistir los antojos y comer sin sentido. Cuando está alimentando su cuerpo sólo lo que necesita y el cuerpo siente satisfecho con el número apropiado de calorías está comiendo cada día, su peso se ajusta naturalmente. En lugar de sacrificar alimentos que anhelas y sensación durante una dieta temporal, que son capaces de cambiar sus hábitos alimenticios a largo plazo sin nunca sentirse castigado.
Cómo disfrutar de polvo de proteína de guisante
Polvo de proteína de guisante se puede agregar a licuados. Tiene un sabor suave y funciona muy parecido a otros polvos de proteína. Mezcla una cucharada o dos con fruta, productos lácteos o la tuerca de la leche, verduras y hielo crea un relleno, satisfaciendo el batido. Puede ajustar los ingredientes en el batido para todos los gustos personales. Por ejemplo, si usted sólo ha comenzado a cambiar su dieta y todavía anhela dulces, añade más fruta que verduras en sus batidos. Manzana, plátano y las bayas son grandes para enmascarar sabores menos atractivos en mezclas. Mientras ajustas a comer sano, puede aumentar el contenido vegetal y quedarse con sólo una o dos porciones de fruta.