Hoy, cuando la gente piensa de pérdida de peso, piensan de calorías de corte, cortando así la comida. Pensando si recortar alimentos pierden peso. Mientras que esto puede ser fiel a cierto punto, pero también puede ser peligroso para su salud.
Si usted quiere cortar calorías reduciendo lo que comes, necesitará reducir los alimentos que no tienen ningún beneficio para la salud. Algunas cosas que tu cuerpo no necesita son:
-Aditivos
-Conservantes
-Edulcorantes
-Tintes
-Muchas diversas toxinas y venenos
Este tipo de cosas se encuentran en alimentos congelados, procesados y envasados. Sin dejar de mencionar que algunos de los venenos pueden causar realmente antojos de carbohidratos y azúcar que a la larga realmente te pueden causar aumento de peso.
Es una pregunta que entonces mucha gente, "¿qué diablos es una persona pues bien suponen que para comer?" La respuesta... Comida real!
-Pescado
-Pollo
-Fruta
-Hortalizas
El salmón es muy rico en fuentes de ácidos grasos de omega 3 que es muy importante para el funcionamiento adecuado del cerebro y un sistema cardiovascular saludable.
El pollo es bajo en grasa, calorías y alta en proteína magra y lo muy versátil que es fácil de preparar para cualquier comida.
Frutas y verduras son una buena fuente de vitaminas y minerales y pueden ayudar a luchar contra a ciertos tipos de cáncer, ayudar a combatir la obesidad, baja en calorías y pueden ayudar a bajar la presión arterial.
Si usted está tratando de perder peso o mejorar su salud en general entonces Recuerde que hay algunos alimentos que puede comer todo el dia que pueden ayudar a mantener a sentir completo y dar a su cuerpo las vitaminas y nutrientes que necesita para funcionar correctamente y ayudarle a sentirse bien.
-Setas
-Coliflor
-Pepinos
-Guisantes de nieve
-Cebollas
-Brócoli
-Apio
-Pimientos
Eres la única persona que puede tener control total sobre su salud y cómo se siente. No es su responsabilidad médico o dietético para su salud. Usted necesita tomar la responsabilidad de su propio cuerpo y su propia salud. Recuerde que si usted quiere realmente se ven bien y se siente bien que entonces basta cambiar lo que está comiendo. Para sentirse bien necesita consumir alimentos de buena calidad alta y deshacerse de los alimentos que no son correctamente su cuerpo. Cuando estás compras una cosa para seguir preguntando son "Esto me hará sentir y cómo beneficiará mi salud?"