Desea bajar de peso y quiero hacerlo como sin dolor como sea posible. Encanta su comida y odio ejercicio, entonces, ¿cómo vas a hacer esto? Muchos de nosotros han pasado por este dilema y simplemente cambian nuestra mente por perder el peso que necesitamos tan desesperadamente perder porque todo parece demasiado difícil.
Estamos aquí para ayudar y animar a por que le da el impulso para comenzar su viaje de pérdida de peso.
Dieta
Hay muchas dietas para probar, pero el resultado es que se deben seguir un estilo de vida saludable de más frutas y verduras y menos alimentos grasos. Algunos son dietas de pérdida rápida de ir en una muy estricta dieta de muy pocas calorías y perder hasta 10 libras en una semana. Sin embargo, estas dietas no están destinadas a ser constante y deben ser utilizados como forma de inicio rápido de ponerte motivados.
Ejercicio
UGH! Sí el ejercicio. Esto puede hacerse de varias maneras. Ir a un gimnasio y sudar por ahí con buenos resultados, mientras que otros toman el enfoque más simple de ir todos los días para paseos regulares. Los resultados serán en consecuencia con el entrenamiento de gimnasio con más energía que caminar y una pérdida de peso más rápida. Mucha gente considera que caminar para ser menos castigar el cuerpo y vale la pena el resultado más lento.
La solución
Puede haber leído las definiciones anteriores de dieta y ejercicio y pensaba que ninguno de ellos iba a animarte a adelgazar. Bueno, hay una manera más fácil y que sea sostenible. Hay empresas de dieta ahora preparar y cocinar todas sus comidas y entregarlos a su puerta cada semana. Se trata de desayunos, cenas y té, con aperitivos de mañana y tarde siempre. Usted tiene la opción de derechos de emisión de calorías y usted elegiría según su tamaño y qué tan rápido desea tomar para adelgazar. La mayoría de estos negocios tienen un sitio web, donde usted puede ir en línea y elegir exactamente lo que quiere para cada comida. Estas opciones son muchas y variadas. Si en verano elige un día que incluye ensalada, se sugiere que tienes en el primer día, ya que se trata de la única comida que no puede ser congelada. Hay cambio de sopas, guisos y asados y los menús y opciones, por temporadas. Sólo comer estos solos, sobre todo si elegir una 1200 calorías Dieta día le ayudará a perder peso y las comidas son nutricionalmente equilibradas. Sin embargo, si desea acelerar su progreso de pérdida de peso, encontrar un amigo para ir a un paseo contigo todos los días. Es increíble cómo un pequeño paseo y una dieta saludable le dará lo que has querido y con la esperanza de - un nuevo slim le.