Extremidades de la pérdida del peso de los alimentos crudos dieta
Si usted está buscando para perder peso en la forma más rápida posible que es todavía saludable, tratar de pérdida de peso dieta de alimentos crudos. Cuando empieces a comer una gran cantidad de frutas y verduras crudas, las ventajas son infinitas.
Hay suficientes azúcares naturales de frutas y verduras para mantener su alerta de sensación del cerebro. Algunas frutas y verduras tienen más grasas o azúcares que otros. Estos incluyen mangos, sandía y aguacates.
Las grasas en frutas como el mango o verduras como aguacates incluyen ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y omega-6. Realmente estos "empaparse" de las grasas no deseadas como los triglicéridos y el colesterol de su torrente sanguíneo y llevan al hígado para ser metabolizado. Con moderación, grasas de aguacates son realmente buenas para usted.
Aceite de oliva y ricos frutos secos como nueces o castañas de cajú actúan del mismo modo. Por esta razón añadiendo un chorrito de alimentos en su ensaladas te hace que sentir aún más completa mientras que ayuda a mejorar su salud.
Las grasas y aceites de comida rápida es más a menudo demasiado para ser quemado después de una comida. Porque es fácil de consumir más grasa que necesitamos en una dieta de comida basura, el exceso de grasa es prioridad por correo directamente a las caderas y muslos, en caso de que tu cuerpo entra en modo de hambre algún día.
¿Te vas de la dieta de alimentos crudos eliminará la grasa no deseado con un solo golpe. Consumiendo un montón de raw, saludable, alimentos alta nutrientes y bajo en calorías que su cuerpo liberará corporal excesivo de grasa y agua ha venido celebrando a para hacer frente a los alimentos procesados y otras toxinas.
Para asegurarse de que realmente no vas a modo de inanición, asegúrese de mantener su ingesta de proteínas. Esta fuente de energía alta impide que sus músculos malgastando. Los músculos más tienes, la mayor cantidad de energía que su cuerpo puede quemar en cualquier momento, incluso cuando estamos dormidos. Es importante mantener el músculo masa debido a un desgaste muscular es lo último que desea si usted está interesado en mantener una figura esbelta. Cuando empiezas a perder músculo, eso significa que su cuerpo realmente tiene hambre y necesita aumentar su ingesta de proteínas.
Frutos secos, aguacates, espinacas, col rizada, germinados, brotes de lentejas y setas son todas ricas en proteínas para mantenerte saludable. Si no estás en una dieta vegana, usted también puede lanzar en algunas comidas delicioso sushi.
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