Haces todo bien: hacer ejercicio de manera regular, seguir una dieta saludable, usted reducir su consumo de alcohol y beber mucha agua diariamente.
Pero cada vez que pesa los números no reflejan todo el trabajo duro que ha estado haciendo!
¿POR QUÉ?
Puede haber numerosas explicaciones médicas para esta resistencia a la insulina por ejemplo (como he tratado en mi artículo "Insulina resistencia Vs Stomach Fat"), pero hoy quiero discutir algunas otras razones con usted.
1. FALTA DE SUEÑO:
Si usted no recibe suficiente Zzzzzz cada noche, su cuerpo experimenta estrés fisiológico y almacenar grasa más eficientemente. Si se siente cansado, tiene bajos niveles de energía, adormilarnos fácilmente o se siente más irritable de lo normal, entonces puede que necesite ajustar su patrón de sueño si quiere perder esos kilos!
2. MEDICAMENTOS:
Algunos medicamentos también pueden afectar su medicamento por ejemplo de peso para tratar la depresión, trastornos del humor, convulsiones, migrañas, presión arterial, los desequilibrios hormonales e incluso los anticonceptivos orales pueden causar un aumento de peso de unas pocas libras!
3. AFECCIONES:
Una de las condiciones médicas importantes que causan aumento de peso extra es el hipotiroidismo, que es una deficiencia de la hormona de tiroides que disminuye el metabolismo y provoca aumento de peso y pérdida de apetito.
Si te sientes cansado, aletargado, hinchazón, voz ronca, intolerancia al frío, dormir demasiado o usted tiene dolores de cabeza luego debe sin duda consulte a su médico cuanto antes!
Otra condición muy rara, conocida como síndrome de Cushing, que es un trastorno causado por un exceso de la hormona coritsol que se sabe para causar aumento de peso.
4. ESTRÉS:
Algunos de nosotros somos comedores emocionales y nos agarra todos que encontramos cosas nuestras caras cuando estamos estresados. Muchas personas también el desenfreno en almidones para ayudarles a sentirse mejor. A veces nos puede incluso ser consciente de que la tensión está causando que comamos más atento a estos síntomas de acercar Nota.
5. LA MENOPAUSIA:
Lamentablemente las mujeres no pueden conseguir alrededor de la menopausia! Estrógeno favorece la deposición de grasa en la parte inferior del cuerpo, y cuando esta hormona disminuye a medida que uno la menopausia de enfoques, por lo que la grasa es más probable que sean depositadas en la zona del abdomen. Este extra "neumático de repuesto" es cariñosamente calles "barriga". Bueno aconseja para damas acercarse a la menopausia es aumentar los niveles de estrógeno natural.
Lamentablemente no somos siempre conscientes de los factores silenciosos al acecho en nuestros cuerpos que afectan a nuestros problemas de peso. Si usted está teniendo problemas para perder peso de forma natural y saludable entonces hablen con su doctor y plantear sus inquietudes.