Vida sana no es fácil. Cuanto más vemos en los medios de comunicación, los problemas más parecen ser que afectan a nuestro país. Si eres humano, que creo que son si estás leyendo esto, lo probable es que ve los problemas y podría incluso estar sufriendo algunos de ellos mismo.
Salud no es algo que es fácil para nadie. Hay muchas personas que han hecho fácil para ellos, pero sólo después de muchos años de duro trabajan y práctica. Puede parecer fácil para ellos ahora, pero tenían que construir esos hábitos. Tenían que trabajar su camino a donde están ahora. Al verlas en acción, parece fácil. Incluso puede ser fácil para ellos ahora, pero créeme, no fue fácil comenzar y hay todavía difíciles para ellos cuando se trata de pegarse con la rutina.
La diferencia entre personas sanas y malsanas es nada más que los hábitos y rutinas que han trabajado en durante mucho tiempo. Incluso con nuevos hábitos, el proceso es el mismo para las personas sanas. Saben lo que se necesita para hacer algo se pegan, por lo que hacen y hacen hasta que sea parte de su rutina.
Insalubres personas miran de estas personas y pensar que el proceso es fácil para ellos. Piensan que es difícil para ellos mismos, pero fácil para las personas sanas y piensan que la diferencia entre ellos y las personas sanas es la facilidad. Eso no es cierto. No importa cuánto usted lucha con salud, hay una manera de hacerlo. Usted puede tener éxito.
Usted también puede fallar. Esto es no lo que quiere oír, pero falta es siempre una posibilidad. Si intenta algo nuevo, usted puede fallar. Si está trabajando para incluir nuevos hábitos en su rutina, usted puede fallar.
Ahora que ya tenemos quitarnos de Enmedio, podemos discutir algunas soluciones reales. Aquí están algunas soluciones para ayudarle a darse cuenta de que usted puede:
Dejar de temer el fracaso
Si usted reconoce que el fracaso es una opción, puede superar el miedo al fracaso. El miedo al fracaso es peor que el fracaso del mismo. La diferencia entre las personas exitosas y fracasadas es que personas exitosas son capaces de dejar y mantener en marcha, inténtelo de nuevo o simplemente encontrar una manera mejor de hacer algo. Siempre hay otra manera de hacer algo, por lo que si no, simplemente inténtelo de nuevo, probar algo diferente y eventualmente sucederá.
Determinar el Plan B
Si tienes otra opción, la falta será bastante corta. El problema de que no lleguen a una meta es que te deja sentir que te perdiste la marca. Bien, es cierto. ¿Perdió la marca, pero eso no significa que usted no puede intentarlo. Si usted tiene un plan para conseguir detrás en pista o en una meta secundaria que le permitirá otra opción, puede tener éxito o simplemente limitar el impacto de un pequeño fracaso.
No esperes a ser fácil
La salud no es fácil. Si va a ser fácil, se arrepentirá. La causa más común de fracaso es mal administradas las expectativas. Todos hemos sido allí. Se dispuso a probar algo nuevo y esperan que sea fácil. Cuando ejecutamos en un poco el tema, es suficiente para descarrilar a nosotros. No vimos venir porque esperábamos que fuera fácil. El éxito no es fácil y a menudo requiere mucha práctica. Si vas a sabiendas de esto, se puede llegar. Si usted entra con la fantasía que va a ser fácil, realidad alcanzarán rápidamente a usted y fracaso no será muy a la zaga.
Así que, ¿qué te metas? ¿Qué es el nuevo hábito que usted quiere hacer parte de su rutina? No importa lo que sea, puede hacerlo. ¿Cómo puedo saber sin saber cuál es su hábito o lo que parece su rutina? Sé que se puede ya que no es tan difícil como crees que es. Si puede avanzar sin miedo de fallar, tener un plan B en su lugar porque se sabe que el fracaso es posible y esperar algunos desafíos en el camino, puede hacerlo.
No es ciencia espacial. No es cirugía cerebral. Salud es difícil, pero no es tan difícil. Todos podemos hacerlo. No tienes que correr maratones o perder cien libras en una semana. Todo lo que tienes que hacer es llegar a un plan simple que funcione para usted. Determinar qué hábito que desea mejorar y van a mejorarla. Aviso que dije mejorar y no cambiar, eliminar o crear. Ya tenemos muchos hábitos. Si puede mejorar un hábito poco a poco, puede tener un impacto significativo en su salud.
¿Puede mejorar su salud? Por supuesto usted puede. ¿Va a ser fácil, por supuesto no será fácil. Pero no importa lo que es usted está tratando de hacer, si usted se centra en su salud y dispuestos a crear un plan realista, puede hacerlo. Confía en mí, usted puede.