Cada uno de nosotros tiene la lista de comidas favoritas de grasas que encontramos muy difíciles renunciar. No importa cuánto tratemos, damos tentación cuando se trata de estos alimentos en particulares. Su poder sobre nosotros parece ser demasiado grande para superar. Después de muchos intentos fallidos, simplemente podríamos dejar de resistencia y perder el deseo de luchar más.
Si estás en esa situación, hay buenas noticias para usted. Puede comer sus comidas favoritas de grasas y aún perder peso si sigues esta uno técnica. Pero antes de adentrarnos en eso, debe ser consciente de lo que ya es vagamente consciente de. "La capacidad de su estómago es finita". A pesar de que algunos de nosotros parece tener un apetito insaciable, hay solamente tanto espacio en el estómago. Comprender este hecho es crucial para lo que estás a punto de aprender.
Puesto que la capacidad del estómago es finito, si podemos reducir esa capacidad, entonces también se reduciría la cantidad de alimentos que consumimos. No, no estoy hablando sobre la cirugía bariátrica o cualquier procedimiento de manga gástrica que quirúrgico reduce la capacidad de su estómago. No tienes que ir a estos grandes esfuerzos para reducir el volumen de su estómago. Todo lo que necesita hacer es llenar el estómago parcialmente antes de comer sus comidas favoritas. Eso es todo. Puede sonar demasiado simplista, pero puede hacer maravillas.
Comer una fruta cruda o verdura y llenar una pequeña porción del estómago. Y comience a comer su comida favorita. Te darás cuenta que acabas de comer una porción más pequeña de la misma, ya que hay cabida cualquier interior más. Aparte de llenar su estómago, comer una fruta o verdura antes otros alimentos tiene varios beneficios increíbles.
Verduras y frutas crudas contienen enzimas digestivas que le ayudará a quemar la grasa en el resto de los alimentos. Las fibras contenidas en estos alimentos crudos aumente de volumen una vez dentro del estómago. Esto hace que se sienta lleno y por lo tanto comer menos de los otros alimentos. Las fibras también ayudar a empujar la comida, las toxinas y residuos a través del tracto digestivo.
Frutas y verduras también suministrar minerales necesarias y vitaminas necesarias para tu cuerpo. Son una adición saludable a su dieta. Después de un tiempo, tienes que comer más de ellos, que le ayudará a reducir la ingesta de otros alimentos en grasas.
Una vez que éste se convierte en un hábito, la ingesta de alimentos en grasas disminuirá sustancialmente y comenzarás vertimiento libras dramáticamente. En poco tiempo, dejará caer varios tamaños de vestido. Y todo lo que comienza con sólo comer una manzana, naranja o dos zanahorias antes de comer sus comidas favoritas.