Estoy escribiendo una serie de posts sobre peso y nada que puedo pensar en se inscribe en ese tema. Permítanme empezar diciendo que yo no soy un experto en el tema de la salud - entrenamientos, comer, nada de eso. No soy un experto. Con eso dicho, esta serie es sobre mis propias opiniones y experiencias y espero que usted obtener algo de él.
Estimadas mujeres,
Vamos a reflexionar sobre la escala.
Todo el mundo va a tener un peso y una mirada diferente. Mi forma y su ajuste pueden parecer totalmente diferente, y aún podemos ambos estar sanos y felices. Sé que no es fácil de mezclar la escala, de hecho, nunca lo haría, pero hay un medio sano que debe permanecer en foco.
Si nos fijamos en la sección de fitness de Pinterest, verás anuncios de marca por todas partes. Vi un anuncio de Nike con un pollito rockin bubble butt y ella está buena. Estamos hablando de una chica que se ve fuerte y saludable, pero su fuertes piernas musculosas y trasero son más grandes. Probablemente ella odia las compras de los pantalones vaqueros. Son todos apretados en las piernas y glúteos y en la cintura. Sin embargo,-tiene el anuncio de Nike. Ella es quien idolatrar a todas esas mujeres en Pinterest.
Si se desplaza a través de Pinterest un poco más, te encontrarás con una chica más alta, más hacia fuera para una carrera. Tienen el tipo de cuerpo de corredores. Largo y delgado con quads definidas y tendones de la corva. Estas mujeres también están en muy buena forma y lo más importante, saludable.
Ver fotos de Misty May-Treanor. Ella se arrancó como puede ser, y sin embargo ella no es el "Flaco" que tantas personas piensan. Ella ha ganado 3 medallas de oro en los Juegos Olímpicos y es un atleta de clase mundial. ¿Alguna vez ha pasado a horas saltando en la arena? No es fácil. Después de dos saltos es venteado. Alternativamente, echa un vistazo a su compañera Kerri Walsh-Jennings. Kerri es alto y flaco. Estas mujeres son los dos miembros de su equipo, están en excelente estado de salud y son el mejor equipo de voleibol de playa en la historia. Tres medallas de oro olímpicas! Sin embargo, dos de ellos ven nada por igual.
¿Cuál es mi punto? Creo que probablemente usted haya calculado hacia fuera. Todos y cada uno de nosotros un aspecto diferente. Las mujeres arriba parecen diferentes y sin embargo, los que son ambos atletas de clase mundial. Creo que para perder peso, tenemos que cambiar nuestra percepción todo de donde queremos ir. Uno de mis cosas preferidas menos escuchar es "cuando estaba en la escuela secundaria, pesaba X". NO se puede comparar su cuerpo ahora, a su cuerpo de la high School secundaria. ¿Por qué? La respuesta es sencilla. Cuando estés en la escuela secundaria, todavía están creciendo! Eres un adolescente, 16 años y no incluso crecidos aún. Así que vamos a poner fin a esa idea ahora mismo. Algunas personas permanecen igual, no más. Necesita una nueva meta. Un nuevo "mejor" le. Piense en sus objetivos. ¿Quieres ser flaco como un corredor? Adivina qué, necesita ejecutar. ¿Quieres a un ass? Vas a tener que hacer sentadillas. ¿Quieres ser la madre más caliente en el PTA? Hacer ejercicio. Para muchas mujeres, es el tema de la ropa, queremos sentir bien cuando damos un paso en nuestro armario y aún mejor cuando damos un paso hacia fuera.
Piense en su nuevo objetivo. Tomar algún tiempo para pensar en lo que quieres sentir como, cómo quieres venir a través. Metas físicas que le gustaría lograr. Ser realista. Piense en algunas metas a largo plazo. Quizás algo que ha sido en la parte posterior de su mente, que no sientes que jamás podría llegar. Piensa en metas a corto plazo. ¿Quieres ser capaz de ejecutar hasta el final de la calle y sin morir? ¿Quieres correr por las escaleras sin ser venteado? Os animo a repensar lo que desea que la línea de meta para parecerse. No es sobre ser 110 libras en la báscula, se trata de cargar con un niño pequeño, un asiento de coche con un bebé y la pañalera grande hasta el vuelo interminable de escaleras, sólo para llegar a la cima y aun así se ven bonitas caliente. ¿Realmente crees que todos los modelos de palillo fino podrían hacer eso?