Ese ingrediente es azúcar.
Hay varios azúcares diferentes, para ser justos, por lo que es importante saber que los azúcares no todos son malos para nosotros. Sacarosa y lactosa están bien, pero no es la fructosa. Se ha ahora médicamente demostrado que la fructosa es responsable de muertes y discapacidades todo el mundo ya que es la principal causa de cáncer, obesidad, enfermedades del corazón y Diabetes tipo 2.
También lo que se conoce es que la fructosa es en cada alimento que comemos en la sociedad ocupado de hoy, por lo tanto la razón de obesidad, enfermedades cardíacas, cáncer y Diabetes tipo 2 han aumentado dramáticamente en los últimos cincuenta años.
Lo que también se conoce que la fructosa actúa como un veneno en nuestros sistemas y como bien como nuestros cuerpos no son capaces de metabolizar fructosa, esté directamente en la grasa. Como se mencionó anteriormente, casi todas las dietas no prestan suficiente atención a la fructosa, que ahora se ha demostrado que nuestro progreso en la pérdida de peso rápida. ¿A esto sonido familiar?
Una vez que una mejor comprensión donde se encuentra la fructosa, por lo que podemos evitar estos alimentos, resulta mucho más fácil para nosotros comience a perder peso rápidamente.
Yo, mi esposa y nuestra familia todos se beneficiaron de este método y entre nosotros experimentó resultados similares de alrededor de 20 libras impares que cada uno perdido en los primeros dos meses. Todos hemos experimentado que la sensación de pérdida de peso rápida y lo mejor de todo, nos estamos mantenerlo!
Empecé a comer menos azúcar hace alrededor de 6 meses, y hasta el momento, con muy poco ejercicio involucrado, he perdido más de 14 kilos (casi 30 libras) en aquel momento. Además de comenzar a sentirse mejor, perder peso rápido fue un gran factor de motivación que me mantuvo centrado en comer las cosas correctas.
Seguir motivada puede ser difícil, particularmente si no ver o sentir los resultados rápidamente. Nunca he experimentado resultados como esto antes, o tan pronto, y que realmente ayudaban me mantenernos en el camino.
Además de reducir el azúcar, ¿hay algo más necesaria?
No fue así, pero puede que se sorprenda agradablemente. Una cosa realmente sorprendente sobre la reducción de la ingesta de azúcar (para perder peso rápido al menos) es que el ejercicio no es necesario en todo. Es un hecho! No necesita hacer ejercicio para bajar de peso rápidamente si haces dos cosas:
• Reducir la ingesta de azúcar a menos de 10 gramos (cuatro cucharaditas) al día y,
• Seguimiento de las calorías diariamente.
Hay algunos contadores de calorías libre gran que calcular lo que debe ser su ingesta diaria de calorías en base a cuánto peso espera perder.
Los beneficios de abandonar el azúcar son enormes, y perder peso rápido es una ventaja muy agradable para nosotros.