Perder peso antes de su día de boda
Si eres una novia & sabes no estás en la clase de forma que desea ser, perder ese peso extra para el día de su boda es probablemente en la parte superior de la lista de cosas que hacer.
Además el gran día probablemente acercarse & no se ha embarcado en ese plan de pérdida de peso aún así que usted podría estar tentado a ir a por todas la píldoras mágicas & pociones que prometen traer busca como Kate Middleton el día de su boda.
Tenga cuidado ya que no existe ningún sustituto para un plan de alimentación saludable que probablemente significará que usted tendrá que cambiar su dieta & cortar todos los alimentos adictivos, ganancia de peso & aperitivos.
Ejercicio también le ayudará a entrar en forma, pero si se trata de algo que no le atraigan por cualquier motivo, una buena dieta novia le ayudará a perder esos kilos de más.
Dieta antes de la boda
Si se embarca en una dieta de despedidas de Kate Middleton seguramente que usted está de acuerdo en que se pone de pie todas las posibilidades de perder la grasa & entrar en gran forma a tiempo para su boda.
Ella se rumorea que han estado en la dieta Dukan, que es similar a la dieta de Atkins, que son bajas en carbohidratos, dietas de alto valor proteico.
Profesor Tim Noakes ha hecho un gran revuelo recientemente con sus puntos de vista en corte de carbohidratos de su dieta, que opone directamente sus opiniones anteriores en el apoyo a las dietas altas en carbohidratos.
Desde que perdió a su padre & el tío a diabetes tipo 2 descubrió que él, como son mayoría de la gente, fue de hidratos de carbono resistente a & desde el carbohidratos de corte de su dieta tiene no sólo perdió una cantidad significativa de peso, pero ha recuperado sus sentimientos de vigor juvenil.
Así que si eres una novia desesperada por perder peso, debe cambiar sus hábitos alimenticios & cortar todos los carbohidratos simples, azúcares & comodidad alimentos.
Estos alimentos son adictivos todo & nunca te dejarán sentir completo & staisfied es por ello que a menudo quedan anhelando más.
Así que si usted es disciplinado sobre este & evitar todos estos alimentos adictivos, especialmente azúcar, comenzarás viendo resultados muy rápidamente.
Ejemplos de opciones de alimentos para hacer;
Cortar todos los azúcares de la dieta - esto incluye azúcar en café, refrescos, pasteles, galletas, postres & mirar hacia fuera para altas concentraciones de azúcar contenido en los denominados productos sin grasa
Sustituir las papas blancas con patatas dulces
Sustituir el arroz blanco con arroz integral
Sustituir el pan blanco con pan de centeno
¿¿Una dieta baja en carbohidratos lleva a la pérdida de peso?
Brevemente, consumir carbohidratos provoca una liberación de insulina para ayudar a descomponer los carbohidratos en energía, sin embargo el finalmente falla para hacer frente a la gran cantidad de hidratos de carbono, especialmente simple carbohidratos que son arrojados a su sistema, por lo que no son procesadas adecuadamente & terminan depositándose en el intestino como grasa.
Así que continuando con el consumo de hidratos de carbono (y azúcar) no sólo provoca aumento de peso progresiva que finalmente lleva a la obesidad, pero también puede causar problemas de insulina conduce a la diabetes tipo 2.
El mayor beneficio de permanecer fuera de carbohidratos es que usted encontrará que usted no siente hambre tan a menudo como solían & por lo tanto naturalmente se abstenga de comer las comidas extra o merendar.
Debe señalarse también que definitivamente no es un tipo de dieta de hambre - se recomienda comer normalmente & no a privarse de alimentos saludables en absoluto.
Se trata de cambiar sus hábitos dietéticos, con el cambio más importante es evitar los alimentos adictivos.