Hoy en día no es sólo un caso de escoger una dieta que apela a usted, ya que hay muchos otros factores a tener en cuenta. Por ejemplo algunos son adecuadas para personas con problemas específicos de salud, otros a ciertos estilos de vida, mientras que otros siguen una dieta y estilo de vida cambian todo en uno y diseñado para el resto de su vida. Una dieta en esta categoría se llama la dieta de la edad de piedra. Seguidores de este régimen creen que no sólo ayuda a una persona para bajar de peso pero también puede reducir el riesgo o síntomas de muchas enfermedades y dolencias comunes.
La teoría de la dieta de la edad de piedra
Determinados productos en la dieta moderna son realmente venenosos hasta que estén cocidos. Cosas como granos, algunos productos lácteos y ciertas verduras (incluidas las patatas) pueden hacer que una persona a enfermar si se come en su estado crudo. La dieta de la edad de piedra cree que estos productos fiscales nuestros cuerpos con el tiempo, incluso en su estado procesado y así que la idea es volver a las costumbres de un tiempo mucho más simple, es decir, la gente de la edad de piedra.
Por lo que necesitará utilizar su imaginación y pretende ser una hombre de las cavernas/mujer vagando por el desierto. Por diversas razones, sólo tendrá que permanecer en un mismo lugar durante un día más o menos en cualquier momento. Durante este tiempo que se necesita para reponer sus suministros de alimentos tan lo ¿buscas? En primer lugar buscarán cualquier nueces, bayas, frutas, tubérculos, etc. en las inmediaciones. Luego se establecería trampas para peces en ríos y lagos, otras trampas en el bosque para ver partido e incluso cazan a nidos a buscar huevos. Hay cosas tales como azúcar, sal, aromas, aditivos, etc.. Que también no ser arrastrando los animales de granja junto a usted durante su viaje.
Alimentos permitidos y alimentos que debe evitar
Usando la información como base de su plan de comidas usted encontrará que hay una gran cantidad de alimentos que puede comer. Carnes magras, huevos, pescado, frutas, bayas, frutos secos, verduras, etc. Todo lo que razonablemente podría encontrarse en un bosque que no es presentación preestablecido o procesado. También tenga en cuenta que la gente de la edad de piedra había utilizado todo lo que se reunieron o cazado, por lo que órganos como el hígado, corazón y riñones también habría sido comidos y se recomienda en la dieta de la edad de piedra. Alimentos a evitar son cualquier productos de granos y legumbres, azúcar, sal, productos lácteos, patatas, alimentos procesados y rápido, etc.. Básicamente cualquier cosa que no encontrará en un bosque se puede comer.
Como se mencionó anteriormente, la dieta de la edad de piedra está destinada a ser un cambio de estilo de vida y no sólo a perder peso. Seguidores creen que la gente en la dieta de la edad de piedra tiene un menor riesgo de desarrollar enfermedades comunes. También se cree que si usted ya sufre de cosas tales como diabetes, artritis, TDAH, etc. puede reducir los síntomas de los enfermos.
Como con cualquier dieta, sentido común siempre debe estar involucrado antes de que una persona decide iniciarlo. Si usted tiene alguna condición médica o cualquier preocupación debe discutir el hecho de que desea iniciar la dieta de la edad de piedra con su médico o dietista profesional primero.