Peso corporal sólo entrenamientos son grandes, pero pueden conseguir repetitivo. ¿Como un entrenamiento profesional, home fitness y entrenamiento de viajes experto, reflexioné sobre cuántas variaciones podría un programa de ejercicios de verdadero "peso sólo" idear? Especialmente desde la creación de este tipo de sistema fue en alta consideración por mi propio programa. Sin embargo, como los detalles de la planificación se hizo más evidentes y las limitaciones de adherirse estrictamente a un único sistema de peso corporal desarrollaron, me encontré preguntando "¿Cómo puede uno tener la capacidad de mejorar desde principiante, intermedio a nivel de condición física avanzada?" Así, "este sistema tiene suficiente variedad para un programa de cierto estilo de vida saludable y no sólo una solución rápida, a corto plazo?"
Después de todo, el desarrollo del sistema de entrenamiento derecha Inicio está destinado a ser una alternativa saludable y atractiva a membresías de gimnasio caro, lento. Cuando se considera que los ejercicios de peso corporal primario son flexiones de brazos, burpees, abdominales, abdominales, flexiones de piernas, lanza y así sucesivamente (incluso con TABATA, H.I.I.T, pliométrico y redondos para métodos de tiempo), uno es limitada en variedad y potencial de la progresión más allá de unos meses.
No me malinterpreten. Realmente me encantó contemplando el desarrollo potencial de un sistema único de entrenamiento de peso corporal. Sin embargo, si la mayoría de los estadounidenses es como yo, entonces monotonía es una variable crucial para obtener resultados tanto fisiológico como mental. Fisiológicamente, el principio S.A.I.D infame significa adaptación específica a la demanda impuesta. En pocas palabras, el cuerpo puede adaptarse rápidamente a nuevas tensiones ya sea física o mentalmente. En este contexto, uno puede adaptarse a un régimen de entrenamiento rápidamente. De hecho, pude ver adaptaciones notables en un programa de clientes dentro de la misma semana. Como Tony Horton había acuñado la frase, "confusión muscular", es una de las mejores maneras de cambiar de acondicionamiento físico y la salud en general.
Tan versátil como peso solamente las rutinas son, las personas se aburrirán. Esto es sin duda el punto principal y el argumento, porque así como un experto en entrenamiento casero, esta sería mi caída con un peso corporal sólo programa de ejercicios. Ejercicios de peso corporal son ciertamente cualquier enfoque, pero no el programa completo para la construcción de un estilo de vida saludable. Un estilo de vida saludable necesita la capacidad de mejora constante, y aún con el increíble potencial de sólo ejercicios de peso corporal, la falta de variedad pone un enorme obstáculo en este estilo de entrenamiento.
Para aquellos que buscan el perfecto entrenamiento en cualquier casero, la respuesta puede sorprender te. Porque esta solución todavía tiene un gran peso ejercer influencia. Literalmente, añadiendo unos pedazos de equipo asequible/transportable para el programa de entrenamiento de peso corporal y la variedad ha sido ampliado por cientos de veces.
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2. Es ligero y transportable.
3. Puede ser utilizado para los entrenamientos de inicio, entrenamientos, dentro o fuera del recorrido.
4. Estas piezas de equipo mejoran todas las variaciones de nivel de habilidad.
5. Más importante, estos artículos son de bajo costo.
Un estilo de vida saludable es la oportunidad para el crecimiento y mejora continua. Encontrar un programa (como el que está más abajo) que abarca este principio y ofrece una abundancia de conocimientos de acondicionamiento físico y nutrición es el fuego que, "inflexión" para un verdadero estilo de vida saludable, fijar no sólo otra adecuación rápida.