¿Qué es la opción saludable cuando estás desesperado por más energía? Revisa nuestros consejos en el manejo de pérdida de peso saludable para encender sus niveles de energía, cuando te sientes zapped.
Consejos #1. Los adaptógenos - estrés crónico desglosa las proteínas del cuerpo, aumenta la tasa metabólica y causa enormes fluctuaciones en la liberación de la hormona. Los adaptógenos basadas en vegetales se han utilizado durante siglos para aumentar naturalmente la resistencia del cuerpo para el estrés y mejorar la atención y el rendimiento mental.
Consejos #2. Sueño - sueño profundo y reparador interpreta a uno de los papeles más importantes en amplificación hasta sus niveles de energía. Sueño es realmente un momento muy activo a crecer, desarrollar & recuperar su cuerpo. No dormir lo suficiente calidad deja su ejecución en los humos
Consejos #3. Ejercicio - nuevos estudios muestran que para algo tan simple como una caminata realmente puede ayudar a combatir la fatiga & aumentar la energía - incluso mejor que tomar una siesta!
Consejos #4. Vitaminas del complejo B - esencial para la aceleración de su metabolismo por romper carbohidratos & grasa. Quema combustible & cortejando a oxígeno, vitaminas del grupo B actúan también perfectamente para proporcionar energía & mejorar el rendimiento físico & mental.
Consejos #5. Agua - agua simplemente, buen ol ' moda puede la niebla del letargo de la vida. Los investigadores han encontrado que la pérdida de agua incluso minúsculo (aproximadamente el 2 por ciento) deprime el ánimo & perjudica la concentración. Hidratación apropiada le ayudará a combatir la fatiga & proporcionan una manera natural de reiniciar.
Consejos #6. CoQ10 - sus mitocondrias son una cosa terrible que perder. Considera a las centrales de las células, estos orgánulos producen su energía diaria & son alimentados por la CoQ10. El cuerpo produce naturalmente CoQ10; sin embargo, a medida que envejecemos, la producción disminuye haciendo suplementos necesarios.
Consejos #7. Alcance de Think It - cafeína natural - verde té o yerba mate. Sí, oírnos derecha! Cafeína natural como lo que se encuentra en el té verde & yerba mate realmente puede ser saludable para consumir cuando estás en un atolladero y necesita un impulso. Aquí está el porqué:
~ Se puede acelerar el metabolismo - cafeína, especialmente cuando se combina con antioxidantes de té o de yerba mate, puede aumentar su tasa metabólica basal, ayudándole a quemar más grasa y mantener su pérdida de peso.
~ Puede mejorar su estado de alerta & mood - cafeína puede alejar somnolencia & restaurar el estado de alerta, restaurar el estado de alerta, optimizar el rendimiento mental & mejora el estado de ánimo.
~ También puede mejorar el rendimiento deportivo-la cafeína actúa como ayuda ergogénicas permitiendo a los atletas a entrenar más duro, más largo. También estimula el cerebro y contribuye al pensamiento más claro & mayor concentración durante la ejecución.
Sobre energía saludable 7 consejos de refuerzo es proporcionado en isagenix.