Es un hecho que como sociedad hemos convertido tecnológicamente más conectados que nunca. Por desgracia, en su conjunto que no estamos siendo tan activos como lo solía ser en el pasado. Cuando parar y pensar en esto hace mucho sentido.
Hace treinta años, no tenemos ordenadores personales, sistemas de videojuegos de la mano y naturalmente smartphones y tabletas no habían aún sido pensadas todavía, y mucho menos inventadas. No tenemos sistemas de cine en casa con 60 "LCD pantallas capaces de streaming de películas en Internet o juegos de azar en línea donde puedes jugar juegos como Modern Warfare o Halo con gente todo el mundo.
Hemos recorrido un largo camino en las últimas décadas, sin embargo con todos estos avances tecnológicos viene una repercusión especialmente para aquellos que han permitido esta tecnología hacerlos complaciente y convertirse en descuidado cuando se trata de nutrición y ejercicio.
Mientras participamos en estas actividades sedentarias como ver televisión, leer un libro o usando la computadora, muchas personas disfrutan a menudo merendar en alimentos poco saludables. Cuando esto sucede de forma regular o diaria, el ciclo descendente espiral fuera de control. pronto, sin darte cuenta, ha habido un treinta o cuarenta libras de peso ganar todo gracias a merendar y comer mientras se entretiene.
Piense en él, si estás jugando un juego de baloncesto o tenis con los amigos, usted definitivamente sería no comiendo en una bolsa de patatas fritas y bebiendo refrescos. Usted está participando en una actividad física, sudoración, respiración, ejercicio. Comida es probablemente la última cosa en tu mente. Incluso luego probablemente no te apetece comiendo patatas fritas y soda pero en su lugar, beber unos vasos grandes de agua y es probable que comer algo saludable para su próxima comida.
Sin embargo en el sofá viendo tv o una película, estás relajado, cómodo, y en esta comodidad es donde es fácil de montar un snack y bebidas y chow abajo. Teniendo en cuenta cómo aperitivos estos días están llenos de jarabe de maíz de alta fructosa, tienen una calidad adictiva a ellos y sin darte cuenta está comiendo en estos tipos de aperitivos y bebidas en un regular, tal vez incluso a diario.
Seguro que la tecnología ha hecho las cosas más conveniente y entretenido, pero eso no significa que debe acampar y sólo seguimos comiendo y comiendo. El resultado será simplemente el aumento de peso. Si vas a disfrutar de este tipo de actividades, hacerlo de forma controlada y si debe de bocado en algo, asegúrese de que está saludable y baja en calorías.
Encontrar un equilibrio entre entretenimiento y ejercicio. No sólo está resolviendo saludable para su cuerpo, pero usted encontrará una manera diferente para estimular la mente y liberar energía. Encontrar una actividad o ejercicio que disfrutas hacer y usted puede encontrar la próxima vez que estás en el sofá viendo la televisión, todo en la mano será un vaso de agua y una manzana.