Hay 2 clases de alimentos: las "sanas" y la comida "chatarra".
La verdad es que incluso si usted come comida chatarra de vez en cuando, si usted quema más calorías que lo que comes, quemará grasa, período!
No creo que necesita siempre comer alimentos saludables. Creo que nutricionistas y expertos de fitness son demasiado extremas en el acercamiento a la nutrición y no entienden la matemáticas/ecuación de calorías. Creo que sólo toman en cuenta si son procesados o no, si ellos son transformados por el hombre, o si son densos en calorías o no, pero la verdad es que incluso estos alimentos chatarra "supuesto" también contiene buenos nutrientes, por ejemplo:
-Chocolate tiene beneficios y beneficios antioxidantes, estado de ánimo mejora nuestro sistema cardiovascular, también tiene propiedades protege contra el cáncer.
-Cerveza podría ayudar a evitar la diabetes y el deterioro mental y aumentar la longevidad.
-Vino tiene antioxidantes y reduce el riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular.
-Hamburguesas y grasa en general aumenta sus niveles de hormona y la testosterona en un entorno anabólico.
Creo que usted debe elegir opciones de buena comida de 70 a 90%, y el resto puede ser "comida chatarra".
De hecho incluso si usted consume una dieta consistente en 100% de arroz, carnes blancas, cereales integrales, frutos secos, frutas y verduras, no hacer una diferencia. No hay ninguna ración de "magia" de alimentos que te hará quemar grasa más rápido, lo importante a recordar es la ley de déficit de calorías.
También toma en cuenta que usted no puede cortar más de un 30% de calorías de su "número de mantenimiento", su metabolismo se ralentizará aún si decides comer los alimentos más sanos, no hay alrededor de él. Ahora por otra parte, ningún tipo de alimento le impedirá subir de peso si las calorías son demasiado altas, así que Olvídate de los consejos de alimentos saludables, números de calorías son obligatorios, y eso es todo.
Algunas personas no toleran algunos alimentos, por ejemplo gente celíaca no puede comer trigo, avena o beber cerveza. Otros menos alergias están presentes en algunas personas, muchas personas no toleran la lactosa presente en la leche y reciben gas, distensión abdominal, retención de agua, craps abdominal, etc. cuando comen productos lácteos. Algunas personas tienen un menor grado de intolerancia a la lactosa y sientan hinchados con un aspecto hinchado. En estos casos sólo se pueden beber "leche de almendras" o "leche de arroz" en tiendas especializadas y grandes supermercados