La figura de reloj de arena es una de las mayores marcas de feminidad y gracia - no sólo representan proporción y uniformidad, sino también ha demostrado para ser más atractivo que el tamaño de la taza. También, una alta proporción cintura-cadera es considerado como un signo de la fertilidad, así los hombres se sienten atraídos por esta figura por motivos biológicos. Sin embargo, su deseo de una cintura pequeña, definida tenga nada que ver con atraer al sexo opuesto. Por ejemplo, decidí que quiero definir mi figura de reloj de arena, después de leer lo que el viento se llevó y se introdujo con corsés y petite figura de Scarlett. Hoy en día, creo que el nuevo Scarlett O'Hara es Dita Von Teese - sus medidas de cintura sólo 22 pulgadas! ¿La mayoría de nosotros nunca puede llegar a esta medida, pero al menos podemos tratar, no puede?
Mi madre una vez me dijo que no podía llamarte una mujer real sin saber cómo se siente a la dieta. Entonces me reía, pero mirando en retrospectiva, ahora, tengo que estar de acuerdo. Si desea definir la cintura, tienes que combinar dos cambios de estilo de vida principales: comer sano y hacer ejercicio. Conozco, estás probablemente enfermo de lectura sobre ejercicio y todavía están esperando una solución de maravilla que tonificar sus músculos y definir sus curvas sin tener que levantar un dedo, pero tristemente, todavía estamos buscando la fuente de la juventud y no hay muchas señales que se mostrará encima en caulquier momento pronto.
Si usted quiere perder peso alrededor de su cintura, que usted debe centrarse en trabajar tus músculos abdominales transversales. Pilates o ejercicios de yoga sin duda hará el truco. Si desea bajar de peso en todo tu cuerpo, sin embargo, puede cualquiera vaya para classic correr, que se conoce a quemar hasta 1000 calorías una sesión, o para bailar. Combinar bailando con aerobios y te zumba, la nueva tendencia de hacer ejercicio. Es muy importante empezar con ejercicios fáciles y trabajar su camino a las poses difíciles. De lo contrario, se arriesgan a llegar agotado demasiado rápido y abandonar su viaje hacia las medidas ideales. Asistir a clases de grupo también es una buena manera de mantenerse motivado.
Dieta es tan importante como ejercicio: puede perder una media libra después de funcionar durante 30 minutos y gane en si comes una pizza entera una vez que llegue a casa. No tienes que hacer grandes cambios en su dieta actual, si desea bajar de peso, a menos que se basa en la comida rápida y otras grasas saturadas. Trate de comer pequeñas comidas ricas en nutrientes y fibras gradualmente reduce ricos productos lácteos, dulces, refrescos y reemplazándolos con té, frutas y productos lácteos bajos en grasa.
Lo más importante, trate de no pensar en ello como algo temporal y cambiar su estilo de vida en su lugar. Comer productos sanos te hará sentir rejuvenecido y aumentará su nivel de energía. También puedes leer un libro de autoayuda, si sientes que no puedes hacerlo por ti mismo. Easyweigh de Allen Carr para bajar de peso, por ejemplo, puede demostrar para ser útil, especialmente si usted recientemente ha dejar de fumar y está familiarizados con su nombre.