Los dos mayores resoluciones de año nuevo para la gente son siempre para ganar más dinero o perder peso. ¿Está perdiendo peso una parte de su objetivo de fitness para el nuevo año? ¿Se trazó un plan aún sobre cómo va a alcanzar su meta de fitness? ¿Qué motivaría esta vez pegarse a través de gruesas y delgadas para lograr esta meta?
El otro día, que reproducía el gran custodio de Bob en un seminario de YouTube, una cosa dijo (siendo el gran maestro que es) me trazo como un rayo. Dijo que - estoy parafraseando aquí, si están tratando de perder peso que no triunfarán o siempre lo ganará porque la forma que es establecer la mente es que si pierdes algo, su trabajo es la condición misma para recuperarla. En la palabra de orden, después "pierdes" peso o cualquier otra cosa que la mente inconscientemente pasará a trabajar para sabotear su peso perdido resultado.
Para entrar en su objetivo de fitness en 2013, tiene a raíz de la causa y el efecto de su salud física de revisión según los resultados, que tienes que conseguir hasta ahora. Lo que significa decir que la razón de por qué le ganó peso no es la comida en sí misma, pero su percepción y creencia detrás de lo que consume alimentos y su comprensión acerca de ejercicios.
Mayoría de la gente cuando quieren "perder peso" ir en las dietas de choque o probar todo tipo de programas (que por cierto son ingeniosas debido a la ciencia y el trabajo duro detrás de crearlos) que nunca trabajar para ellos. La razón de por qué fracasan una y otra hasta que desisten en conjunto es porque, una vez más, intentan tratar el efecto no es la causa.
Usted gana peso principalmente debido a su creencia acerca de los alimentos. Si ves que alimentos como algo reconfortante que entretener a comparar a un pasatiempo de TV o algo para compensar a sí mismo como un reemplazo a cierta falta, usted ganará peso. Si ves a ejercer como una carga que resisten y disgusto, o si ve engordar como una parte inevitable del envejecimiento, siempre estará fuera de forma y lejos de su objetivo de fitness.
Su percepción y su creencia sobre cualquier área de su vida siempre se manifestará en consecuencia siempre producirá los mismos resultados exactos hasta que vayas a través de algunos cambios. Por lo tanto, se mostrará su creencia sobre dieta y ejercicios en su vida en la forma de ser obesos, sobrepeso o como una muestra de fitness.
Lo primero que debe hacer es averiguar dónde se encuentran sus creencias sobre la comida y el ejercicio. ¿Crees que el papel principal de los alimentos en su dieta es para repostar su nivel de energía para que usted pueda ir sobre la productividad física y mental habitual y se debe consumir con moderación? O ¿ves alimentos como algo que usted puede disfrutar en cualquier momento que desee y pensar que no tiene ninguna relevancia para la salud de la revisión?
¿Ves en sus actividades físicas diarias como una tarea o elegir una forma de ejercicio que te gusta que automáticamente te ponen en la probabilidad de mantenerse porque disfrutas hacerlo? ¿Cree usted que con sobrepeso o la obesidad puede causar su vida dejando a sus seres queridos con sufrimiento innecesario?
La clave para la consecución de su objetivo de fitness este año es primero pregúntese cuáles son sus creencias sobre ejercicios y actividades. ¿Cree usted que la obesidad puede costar la vida? (Sugerencia: puede y lo hace cada día) - todo viene a su sistema de creencias-. Luego ir a trabajar en el mejoramiento de esas creencias a través de exposiciones masivas con la gente y el programa con el tipo de condicionamiento mental que le ayudarán a hacer el cambio. Aplicar el viejo adagio: "comer para vivir, no vivas para comer". Feliz año nuevo 2013!