Sus objetivos de pérdida de peso serán determinar la diferencia entre fracaso y éxito.
Objetivos son extremadamente importantes en los negocios y carreras. Así que ¿por qué están ellos tan olvidadas cuando se trata de salud?
Necesita un plan para tener éxito en cualquier área de la vida. Fitness y pérdida de peso no debe ser diferente. También deberás escribir objetivos medibles y alcanzables.
Una parte importante de la escritura de objetivos y alcanzarlos es escribir metas realistas. No escriba, "Quiero ver como Arnold Schwarzenegger," cuando estás flaco como chillido de salvados por la campana. No todo el mundo se va a ver como Arnold Schwarzenegger no importa lo duro que trabaja.
Así que ¿cuáles son algunos de los beneficios de escribir tus metas que le ayudarán a mantener el peso?
1. Ayuda con motivación - motivación es uno de la cara de personas de las luchas más difícil cuando se trata de perder peso. ¿Qué vas a hacer la próxima vez que no quieres entrenamiento? ¿No entrenamiento? Espero no especialmente si quiere cumplir con sus objetivos de pérdida de peso.
Si mantiene sus metas con usted y mirar cada día ayudará a estar motivado. Le ayudará a ir al gimnasio cuando no te guste, lo ayudará ATA para arriba los zapatos para correr e ir a por la mañana ejecutar.
2. Superar contratiempos - voluntad de reveses ocurren no importa de qué objetivo intenta satisfacer. Puede que tenga un mal día donde comer comida chatarra o comer en exceso. Usted podría ir unos días sin resolver por cualquier razón.
Reveses va a suceder. ¿Cuando vienen los reveses es lo que es importante. No deje que un revés hacerle caer completamente el carro. Utilizarla como motivación para seguir adelante y trabajar más duro.
Cuando tienes tus metas por escrito donde usted puede verlos, ellos lo ayudarán a superar los contratiempos y mantenerse motivado siga presionando incluso en tiempos difíciles.
3. Mesetas - en algún momento de su viaje para cumplir con sus objetivos de pérdida de peso que puede golpear una meseta que revienta. Cuando usted golpea una meseta es como golpear una pared con su pérdida de peso.
Pero tener sus objetivos de pérdida de peso por escrito en papel ayudará a el busto a través de la meseta.
4. Mantenga las resoluciones de su año nuevo - cada gimnasios de enero están llenas de personas motivadas, tratando de hacer un cambio positivo en sus vidas. ¿Qué pasa en febrero? Los gimnasios llenos se convierten en pueblos fantasmas en su mayor parte.
¿Por qué? Porque la mayoría de esas personas no escribió su peso objetivos de pérdida de.
Coloque sobre papel lo que desea lograr. Si desea que un paquete de seis, anótelo. Si quieres perder 10-15 libras, anótelo. Lo que es, escribirlo.
Cuando se trata de hacer cambios positivos en su vida usted quiere tener éxito a largo plazo no sólo a corto plazo. Aplicando sus objetivos de pérdida de peso sobre el papel te ayudará a mantener el peso.