Todos queremos un estómago plano y sexy. Sin embargo, observen mis propios clientes en el gimnasio, es una de las cosas más difíciles en el mundo para lograr. Realmente saber cómo perder grasa del vientre desciende al conocimiento de una persona de nutrición y de no cuántos abdominales pueden hacer (que no quiere para decir que los abdominales no tienen su lugar). En este artículo, mostrará usted 3 alimentos únicos que le ayudará a conseguir ese vientre plano que todos queremos y anhelan.
1 - Aceite de coco - esto es en mi opinión, la mejor alternativa de aceite que usted encontrará jamás. Se embala con grasas saludables (MCFAs), a diferencia de las grasas trans, lo que significa que el cuerpo usa estas grasas para producir energía, en lugar de almacenarlas como grasa corporal adicional. Debido a esta abundancia de grasas saludables, el aceite de coco aumenta metabolismo e incluso se ha demostrado para aumentar la velocidad y la eficacia de digestión de alimentos. Estos dos factores son de suma importancia cuando se trata de quemar grasa corporal no deseado. Añadir el bono final de este aceite también impulsar la inmunidad del cuerpo y usted estará de acuerdo que debe ser definitivamente en su lista de compras.
2 - Cacao - piense en esto como una chocolate antigua, pero saludable. Comúnmente es la masa del grano de Cacao en polvo fino, que será la forma generalmente viene en su tienda local de salud. Sin embargo, si usted puede conseguir sus manos en la 'semilla', esto es incluso mejor. La razón por qué este alimento super poco es tan bueno en la quema de grasa es porque es la mayor fuente natural de magnesio, cromo y hierro en el mundo. También es muy alta en Zinc, cobre y manganeso. Todos estos minerales ayudan a mantener el cuerpo en la salud de pico y, lo mejor de todo, potenciará su metabolismo natural. Recuerde, cualquier forma es al comprarla, tiene que ser cruda.
3 - Nueces - probablemente estoy empezando a sonar como un disco rayado hablando de grasas saludables por ahora, pero las nueces pacanas absolutamente se embalan con las cosas. Todo lo que tienes que hacer es apretar ellos y usted puede ver las grasas que exuda hacia fuera. Encima de todo, saben grandes. Normalmente recomiendo que comen nueces como bocadillo entre comidas, ya que ayudará a mantener su cuerpo en una 'zona para quemar grasas' así como proporcionando toneladas de energía. Saber cómo perder grasa abdominal sólo porque sea más fácil y más sabroso.
Hay muchos más alimentos por ahí que le ayudará a usted o a cualquier otra persona que quiere saber cómo perder grasa abdominal. Sin embargo, estos 3 son puede favorito porque son tan fáciles de incorporar en su dieta y tienen muchos beneficios de salud que incluso extenderse más allá de la quema de grasa.