Let's get Romo. La gente de la razón principal es grasa y es incapaz de quemar grasa constantemente debido a los tipos de alimentos que consumen. Realmente no es tu culpa aunque. Como nuestra sociedad continúa automatizar para satisfacer las demandas de vidas ocupadas de los pueblos, nos parecen olvidar despacio y pensar realmente en los alimentos que ponemos en nuestros cuerpos.
Al comer los alimentos adecuados, usted comenzará a quemar la grasa abdominal, y no tomará mucho esfuerzo. Los principios básicos que usted necesita tomar lejos de esto son: 1) conocer los alimentos que crean grasas acelerado con el fin de quemar grasa abdominal; 2) conocer los alimentos particulares que le impiden quemar grasa y cómo evitarlos; 3) comer los alimentos adecuados y comienzan a quemar la grasa abdominal inmediatamente.
Un buen primer paso es - si el producto tiene una lista de ingredientes, lo más probable es que no debería estar comiendo. Esto va para nada empaquetado en una caja, lata o botella. Verdad es que esos alimentos no tienen ni siquiera 1/10 de su valor nutritivo original. Estos productos están cargados con aceites hidrogenados y azúcares y son fuertemente procesados - que hará casi imposible quemar grasa y perder peso.
Las excepciones a esto son alimentos como: huevos, carne, pollo, crudos y pescado. Estos alimentos envasados están bien para comer. Y si puede obtenerlos orgánicamente planteado, que es aún mejor.
Básicamente frutas y verduras son fair game. Aquí hay algunos alimentos que queman grasa, que puede comenzar a disfrutar hoy.
Espinacas. ¿Recuerda esas caricaturas de Popeye? Bien tenía razón incluir espinacas en su dieta. Su ' bajo en calorías y alta en nutrientes, y las investigaciones demuestran que ayuda a prevenir la degeneración macular relacionada con la edad y algunos tipos de cáncer. Espinacas también es considerado un súper alimento que le hace un gran alimento para quemar grasa.
Nueces. Crudos son una gran fuente de proteína y fibra. Es importante tener alguna fuente de proteína de alta calidad en su dieta para mantener el tejido muscular mientras comía alimentos para quemar grasa. También son ricos en vitamina E y Omega-3. Comer nueces sin procesar son una gran manera para obtener el corazón grasas saludable en su dieta.
Miel. El azúcar es el enemigo número uno cuando se trata de quema grasa del estómago. La miel es la excepción, ya que contiene antioxidantes que evitan los efectos de los radicales libres. Estamos expuestos a los radicales libres todo el día de contaminantes del aire, humo de tabaco, incluso la radiación. La miel también contiene oligasacáridos, que aumentan el número de bacterias buenas en el colon. El color es pertinente a la miel. Así, el más oscuro la miel los más antioxidantes que contiene.
Salmón. Fisting-lleno de ácidos grasos Omega-3, este sabroso pez es una gran y rica en proteínas. Omega-3 es beneficioso para la salud del corazón. El mejor salmón es salvaje capturados en el lugar de granja criados. Salmón de granja criados se ha demostrado que contienen niveles elevados de contaminantes y artificialmente coloreado - debido a las pastillas que se alimentan los peces.
Chocolate oscuro. Es cierto, chocolate oscuro contiene importantes antioxidantes y puede ayudar a reducir la presión arterial. Recuerde que más oscuro es el mejor como el procesamiento tiras el chocolate de algunos de sus beneficios de salud. Mantenerlo bajo ingesta de chocolate, debido a las grasas y calorías.
Arándanos. Sabroso y dulce son una gran adición a sus batidos. También contienen altos niveles de antioxidantes. Se trata de uno de los muchos frutos que queman la grasa. Son también un súper alimento en quema de grasa y han demostrado para mejorar la salud del tracto urinario.