No te puede sorprender, pero una de las principales razones que la mayoría de la gente ha sido incapaces de quemar grasa corporal es debido a los alimentos que han estado comiendo. Sin embargo, una vez que haya terminado de lectura le será capaz de saber de una vez por todas - cómo quemar grasa rápido y qué comidas queman grasa.
Lo primero, necesita tener el conocimiento adecuado para saber que alimentos son buenos para usted y usar ese conocimiento en la mejor manera posible obtener su cuerpo metabolizar la grasa. Y usted puede hacer todo esto sin tener que contar calorías o tomando peligrosas sin receta dieta suplementos.
Con esta pauta simple comenzarás a quemar grasa rápido como implementar el conocimiento.
Un buen primer paso es leer las etiquetas de ingredientes. Lo más probable es que si hay un ingrediente en la lista que no puede pronunciar, usted no debe comer.
Alimentos procesados es su gran enemigo. Sé que suena loco, pero es cierto. Los fabricantes de alimentos son tan buenos en creación de comida chatarra en un cuadro, no es hasta divertido. Problema es que un alto porcentaje de estos alimentos son comercializados a nuestros hijos. No es extraño por qué nuestra próxima generación de niños crecen obeso. Los alimentos procesados tienen tanta basura en ellos, que es casi imposible para nuestro cuerpo a quemar la grasa. Eliminar estos alimentos completamente de tu dieta pasará un largo camino para ayudarle a quemar grasa rápidamente.
Sé lo que estás pensando, ' que es aproximadamente el 95% de los alimentos en el supermercado'. Sería correcto pensar esto. Aquí está una lista de alimentos que debe evitar.
Alimentos a evitar.
Como se indicó, los alimentos procesados son su enemigo. Aún así llamados alimentos "saludables". Usted puede no darse cuenta esto, pero realmente el jugo de naranja que compra en la tienda te mantiene de quema de grasa. ¿Por qué? Ya se han procesado tanto que incluso no tienen 1/10 de su valor nutritivo original. No olvide los altos niveles de azúcar que se añade durante el proceso.
Llamado 'saludables' alimentos como panes, pastas, cereales, granola, procesan productos de soja (tofu, leche de soja, soja carnes y quesos), barras de la dieta de productos bajos en grasa, incluso 'saludables'. Todos estos gire al azúcar en su cuerpo. Comer estos le impedirá la quema de grasa y conseguir el cuerpo que siempre has querido.
Evitar las grasas mal es crítica para la quema de grasa. Durante años le hemos dicho que comer grasas es lo que te hace gorda. Pero realmente no es el caso. Comer las grasas mal, te hacen gorda. Estos incluyen: aceites hidrogenados, canola y vegetal aceite, margarina (que es principalmente aceites hidrogenados) y sustituir falsas mantequillas y pliegos.
Por lo tanto, usted probablemente está pidiendo, ' qué alimentos ayudan a quemar la grasa del vientre?'. Y ' cómo se utilizan estos alimentos que queman grasa para mi ventaja?'
OK, sabemos que procesan alimentos en el principal problema. Así, la lógica dictaría para hacer todo lo contrario.
Alimentos que queman grasas.
¿Desea agregar pan a su dieta, pero preocupado de carbohidratos y azúcares? No todos los carbohidratos son iguales. Panes de granos germinados, arroz, espelta y mijo, son excelentes, y obtiene su cuerpo quema grasa rápidamente. Quinua, es otro grano para agregar y súper cargará su metabolismo para quemar grasa rápido.
Mientras que batata no es un grano, es más saludable para usted en lugar de papas blancas. Agregue mantequilla y canela para un sabroso alimento quemagrasas.
Frutas y verduras son fair game. Si usted ha utilizado un plan de dieta en el pasado y dijo que evite ciertas frutas o verduras, puede reconsiderar. Estas dietas de moda no son idealistas para mantener beneficios a largo plazo.
Comer el tipo correcto de grasas quemar grasa de su cuerpo y aumentar el proceso metabólico. Grasas buenas, sí hay tal cosa, son importantes para la salud de buen corazón. Estas grasas incluyen cosas como verdadera mantequilla, huevos, aceite de coco, aceite de oliva, nueces crudas y aguacate. Todas estas grasas sin procesar son buenos para usted y es lo que cuerpo necesita quemar grasa rápidamente.
Por último, comer altas buenas fuentes de proteínas de alta calidad le ayudará a mantener la masa muscular mientras su cuerpo está ocupado de quema de grasa no deseado. Estos incluyen: nueces, pescado, huevos, pollo y carne. Es generalmente mejor encontrar carnes orgánicas en contraposición a los animales inyectados con hormonas de crecimiento. Pescado debe quedar en el lugar de granja criados.