Slim Fast es básicamente una bebida que se utiliza para reemplazar las comidas por lo que se puede perder peso. Intercambiando un par de sus comidas cada día con Slim Fast y comer inteligente y hacer ejercicio, usted puede perder peso relativamente rápido. Hay muchas personas que cantan las alabanzas de Slim Fast como parte de un régimen de pérdida de peso, y podría convertirse en uno de ellos.
En vez de comer un desayuno y un almuerzo cada día, hacia abajo de una lata de Slim Fast. No importa que sabor que usted elija; sólo pop Abra una lata y beberlo. Puede parecer inusual sustituir una comida entera con lo que es básicamente un batido en una lata, pero usted encontrará que está llenando, particularmente si beber lentamente y también tiene un vaso de agua helada con ella.
Como vas durante todo el día, usted querrá comer un par de bocados pequenos--uno entre desayuno y almuerzo y la otra entre el desayuno y la cena. Ahora, estos "snacks" no deben constar de una hamburguesa con queso y papas fritas; por el contrario, deberían tener componentes saludables--fruta, yogur, queso cottage y otros artículos de bajo contenido graso. Estos bocadillos ayudará a frenar sus ansias de hambre durante todo el día.
Para su tercera comida del día, usted querrá comer una cena "sensata". Esto significa que usted querrá poner juntos una saludable combinación de carbohidratos y proteínas y verduras. Las verduras deben tomar aproximadamente el 50 por ciento de su placa, con la otra mitad dividida entre los carbohidratos y proteínas. Combinado con las calorías inferiores que está tomando con los batidos, verá una caída importante en la ingesta calórica.
Utilizará un poco de peso a través de los cambios a su dieta. Sin embargo, si no agrega un programa de ejercicios, su cuerpo se ajustará a la menor ingesta calórica y simplemente desaceleración de su metabolismo--y no perder más peso. Acabará con el propósito de ir al programa en primer lugar. En su lugar, asegúrese de agregar algunos cardio y entrenamiento de la fuerza a su nuevo plan. Ejercicio aumentará su tasa metabólica, lo que significa que su cuerpo no podrá frenar quema energía tan fácilmente. Entrenamiento de fuerza creará muscular--y simplemente llevar músculo agrega a la cantidad de calorías que usted quema cada día. Cardio potenciará su capacidad aeróbica, haciéndolo más fácil para que usted pueda seguir ejerciendo.
Como con cualquier otro tipo de grupo, usted puede encontrar foros de soporte en línea para usuarios de Slim Fast. Aquí, usted puede hablar con otras personas en el mismo barco como a ti mismo y consejos para adherirse al programa de intercambio. De esta forma que no tendrás que sentir como que estás solo.
Si usted quiere perder peso sin sentir que nunca come, mezcle en algunos Slim Fast con cenas sensibles y un régimen de ejercicios sólidos. Podrá comer sus alimentos favoritos, con moderación, y cumplir sus objetivos de pérdida de peso.
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