?Cuáles son los beneficios de perder peso?
Pérdida de peso viene con innumerables beneficios-mejor salud y un mayor sentido de autoestima, ser capaz de encajar en su ropa que sólo algunos de los muchos. Sin embargo, los investigadores también han encontrado que la pérdida de peso puede llevar a la concentración y memoria mejorada. Esto es una gran noticia para cualquiera que esté interesado en retomar el control de su salud.
Según un estudio dirigido por el Dr. John Gunstad en la Universidad Estatal de Kent, los resultados de pérdida de peso en la mejora general de múltiples habilidades cognitivas; Esto incluye, pero no se limita a, habilidades de organización, memoria y funcionamiento ejecutivo.
Pruebas y analizar los efectos de la pérdida de peso
Dr. Gunstad, quien es un profesor de Psicología en Kent State, realizó su estudio mediante el análisis de las pruebas de memoria de la gente considerada mórbidamente obesa; 300 libras (135 kilos) o más. 109 de estos pacientes pasó a tener cirugía bariátrica, mientras que el restante 41 no someterse al procedimiento. 12 semanas después de las cirugías, cuando el promedio de pérdida de peso de los pacientes operados fue de alrededor de 50 libras (22 kilos), Dr. Gunstad había redistribuída las pruebas y analizó nuevamente. De esta manera, pudo discernir que los pacientes que habían perdido peso experimentó la posibilidad de mejorar el funcionamiento cognitivo.
Mejorar el funcionamiento cognitivo no significa que cada vez más inteligentes; perder peso no es el boleto para una membresía de Mensa o un codiciado puesto en Harvard. Mejorar el funcionamiento cognitivo significa que se maximizan las potencialidades de los aparatos de capacidad cognitiva ya presentes en cada individuo. Por lo tanto, pérdida de peso ayuda a las personas alcanzar a su mejor uno mismo; el cerebro es el centro de control del cuerpo humano y cuando todas las neuronas están disparando correctamente, entonces las personas son mucho más propensos a ser feliz, saludable y productiva.
Retomar el poder del cerebro
Dado astronómicamente aumento de las tasas de obesidad en todo el mundo, es más importante que nunca para considerar la importancia de la pérdida de peso. La obesidad debilita el cuerpo de energía de cerebro y esto lleva a mayores tasas de depresión, ansiedad y malestar general. La buena noticia es que la pérdida de peso es una meta muy accesible para cualquiera que esté interesado en hacer uso de su cerebro mejor. Dietas fortificaron en granos, frutas, proteínas y grasas saludables (como las grasas Omega 3) traen el cuerpo a un estado de equilibrio saludable. El ejercicio regular, ya sea en forma de caminar, ejecutando o jugando con los ninos en el patio de recreo, también ayuda a mantener cuerpos ajuste y funcionamiento. Cortar los alimentos procesados y azúcares disminuye la probabilidad de desarrollar obesidad y aumenta la energía y estado de ánimo.
Aparte de los métodos de pérdida de peso anteriores, personas que están interesadas en obtener su salud en orden también pueden dar de alta los servicios de un asesor de salud. Entrenadores de salud pueden ser entrenadores personales o médicos, pero también pueden venir en forma de hypnotherapists certificados que pueden ayudar a inculcar hábitos positivos y patrones de pensamiento en el cerebro, como cree hacia un futuro más saludable.